现在天气越来越冷了！而且今天是立冬，这就意味着冬天真的来了！这时候，也正是红薯大量成熟上市的季节，因此，红薯就成了冬天人们饭桌上的美味。
红薯是一种粗粮，大家都知道，粗粮对我们的身体有很多的好处，比如促进消化，调理肠胃，关键是不长胖！
大街上的烤红薯，就是我心心念念的味道。昨天下班回家的时候，就看见一个老大爷在街边卖烤红薯，那香味大老远就能闻见！馋得我赶紧买了两个，红薯这东西，总比猪肉便宜吧？
边走边吃，烫的我龇牙咧嘴还是吃到停不下来！
红薯这种粗粮营养丰富，其蛋白质的含量超过大米的7倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍！
如果你每天都把红薯当早餐，那最后你身份的变化恐怕连自己都不相信！
通便
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性消化不良有很好的效果。
每天吃一块红薯，促进消化和新陈代谢。
燃脂
红薯还是非常理想的燃脂食物，很多健身的人，就是用红薯这种粗粮来当主食，上面提到，红薯含有大量的膳食纤维，可以促进消化，促进新陈代谢，只要新陈代谢加快了，那就很容易达到燃脂的效果。
吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于健身哦！
给大家推荐一种红蜜薯，这种红薯是种植在沙地里，大家都知道沙地里的红薯会比普通的红薯更加香甜！这种红薯还是可以流蜜汁的红薯，放在烤箱里烤上半个从小时，外表流淌着蜜汁，里面厚厚的蜜汁裹着金黄色的果实，又香又甜，超级好吃！
没有吃过这种红蜜薯的可一定要尝一尝了！
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