【歪打正著開始健身】
為了幫助媳婦更好的減肥，我除了要督促她堅持鍛鍊，還得想辦法教她怎麼練，否則她就要去請私教，我不同意她請私教是因為我知道就算她請了私教也是白花錢。然後她提議給我辦個卡，讓我和她一起去，可以督促她。就這麼，我於2017年10月1日開了卡，開始了自己的健身之路。為了媳婦的目標，我得去網上學習訓練原理和方法，並給她制定訓練方案。就這麼大概堅持了一個月，她因為各種事，基本就不練了，然後我自己就走上了健身的路。所以我健身算是歪打正著開始的。
【為什麼我會堅持下來】
堅持一件事情有很多原因，我堅持健身主要有以下3點原因：
（1）愛運動。我雖然之前從沒接觸過健身，但是我算是個比較愛運動的人，上學時期，足球、籃球、羽毛球、乒乓球等，基本常玩的都能玩的上手，且都不算菜鳥，就一般能玩的水平。所以對於健身這種運動，我本身就不排斥，不會像有些人那樣覺得枯燥、無聊。就相當於我雖然從沒接觸過網球，但是上大學時我依然會選修網球課，我本身是很樂意去獲得新的運動體驗。這就造就了我對健身從一開始就有好印象。
（2）主動學習。由於我開始健身是帶著任務的，必須去學習健身知識才行。所以我就在網上看了大量關於健身的視頻和文章，從而對健身有了進一步的認識。這些新鮮的知識，讓我感覺打開了一扇門，豁然開朗，讓我有了繼續堅持下去的動力。這其實很好理解，不管你喜歡打遊戲也好，打籃球也好，當你通過學習獲得新的知識，並且反饋回來提高你的遊戲技能、籃球水平，這不都會讓你對自己的愛好更加堅持嗎？所以主動學習新的知識對於堅持任何事情都非常重要。往大了說，就是羅素那句話“我為什麼而活著——對愛情的渴望，對知識的追求，對人類苦難不可遏制的同情心”。
（3）堅持記錄。這點其實是無意中堅持下來的，後來才發現它對我堅持健身起到了很大作用。我的方法就是定期拍照記錄自己的體態變化，健身嘛，有幾個不愛照鏡子的，照鏡子不就是為了看自己的體態有沒有變得更好。但是如果不做記錄，天天就自己這麼照照鏡子，很難發現自己是否有進步。假如當你訓練幾個月依然發現自己沒有進步的時候，自己心裡肯定是哇涼哇涼的，健身熱情大大受挫。但是，別的事情我不敢說，就健身這事，尤其是新手，只要你堅持上三個月以上，百分之百是有明顯進步的。而確定你是否進步不是自己來判斷的，是要靠你記錄的資料來對比判斷的，可以是圖文，也可以是視頻資料。當你看到自己幾個月辛苦下來有了收穫的時候，自然而然會堅持下去，因為你相信自己會得到更好的結果。
【健身兩年的感悟】
對於我這種一週就練三次的業餘愛好者來說，健身兩年也就算個入門選手。剛進入一個領域，總的來說還是有很多感悟的。當我站在門裡看門外的人對健身指指點點的時候，就好像一群太監在討論正常人的婚姻生活一樣，無法理解。自己兩年來最多的感受就是，健身適合各類人群、尤其是年輕人、上班族，是一個較為簡單的運動，簡單到一個人閒了就可以；健身真的有很多好處，對骨骼、肌肉、心臟、神經等都可以有所改善，除了有利於健康，還可以獲得更好的身材；不要神話健身，很多人認為健身是時尚運動，堅持健身的人自律、優秀，給健身貼各種各樣優質的標籤，但是它對於老百姓來說只是一種運動而已，和打乒乓球、羽毛球一樣，蘿蔔青菜、各有所愛，願意健身的我們鼓勵，不願意的也別勉強，不要盲目地受外界干擾。
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