血脂是人體血液中所含脂質成分的總稱,包括人體血漿內的膽固醇以及三酰甘油、磷脂、遊離脂肪酸等,其中,膽固醇和三酰甘油是主要成分。一般情況下,血脂在人體中通常表現為平衡狀態;但是,當人體飲食及生活方式發生不良變化時,血脂也會隨之發生變化。此時人體血液內的總膽固醇、三酰甘油以及低密度脂蛋白、高密度脂蛋白兒項指標會增高。這就告訴我們:高脂血症產生了。其實,高脂血症很好理解,它就是人們體內血脂發生異常之後,血液中的脂肪消耗產生障礙,從而在血管壁上沉積,最終引起心腦血管硬化,影響心腦血管的正常功能。
高脂血症是一種常見的疾病,它雖然不會外在表現為某些不適,但卻給人體心腦血管系統的健康帶來極大的威脅。為此,很多人開始忌口、戒肉戒油、吃素減肥。但這些方法並不是真正遠離高脂血症的有效方法,很多常年吃素的人群也同樣被高脂血症困擾。所以,我們只有對高脂血症這個"無形殺手"進行充分的瞭解,徹底認清它的真實面目,才能做到輕鬆控制血脂,防患於未然
吃素食1年，血脂仍降不下來？心腦血管專家：犯了1個大錯
患有高血脂的很多人完全素食、偏食，這是個誤區，對身體很不利。我們從飲食中獲得的各種營養素，應該種類齊全，飲食結構合理，平衡飲食才有利健康。高血脂患者應針對性的進行飲食調理，少吃增加脂肪和膽固醇的食物，多吃降血脂的食物。
最正確的降血脂的方法是什麼呢？
血脂升高，首先改變生活習慣，進行飲食的調節，飲食調節外還要注意一點，就是多飲水。水分可以調節身體裡的血液濃度，讓血脂的水平有所下降，水裡加點黃花草油酸，有助於降脂， 它是優質的不飽和脂肪酸來源，它所含的亞油酸、亞麻酸、植物甾醇更適合人體需要，且其不飽和含量較高，有利於平衡人體必須脂肪酸的不足。水裡放一點能夠促進血脂脫落，促進血液循環，預防動脈粥樣硬化，因為是純植物提取，也不會像藥物一樣有副作用和依賴性。
讓你的血脂抓緊抖動起來吧，排出多餘脂肪，還你健康身體！
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