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對於女性朋友來說，月經是身體健康的“晴雨表”，每個月都會來一次月經，保證正常的月經週期，才有利於女性的健康。而且，在生活中，對一些女性朋友來說，通過月經期的一些表現，也可以瞭解身體的健康狀況。
有些女性逐漸出現月經量少、月經不調的情況，其實這也是子宮或者是卵巢退化的一個表現。而且對於一些月經量少的女性朋友來說，如果在日常飲食再不加以調控的話，也會導致月經越來越少，從而就會造成卵巢早衰的問題，不利於身體健康，希望你能夠特別注意。
女人月經量少得可憐？告誡：4物別貪吃，當心卵巢提前“下崗”
首先，辛辣刺激的食物最好拉黑，在生活中，很多人都是無辣不歡的，像一些辛辣刺激的食物，也是非常愛吃。
但是像這種辛辣刺激的食物，刺激性是相對比較強的，不僅會導致體內內分泌紊亂，也會導致經血不暢，從而促使月經量變少的情況，不利於身體健康。所以，對於一些月經量少的女性朋友來說，這種食物最好別貪吃，當心卵巢提前下崗。
其次，寒涼性食物儘量別碰，對一些女性朋友來說，在平時可能喜愛吃一些冰淇淋。
但是像這種食物，大量食用的話，不僅會導致溼寒之氣入侵，造成宮寒的情況，也會影響正常的經血運行，造成不流暢的問題。就會影響到汙血的排出，造成經血量減少的情況，也會加重痛經的現象，對女性健康是非常不利的一件事。所以像這種生冷寒涼性的食物，也是勸女性最好別碰，這樣或許有助呵護子宮。

再次，像一些油膩食物儘量遠離，像一些油性的食物，如果過多食用的話，就會導致體內脂肪的堆積，這樣不僅會造成肥胖的問題。
而且也會導致體內代謝異常，內分泌紊亂，從而就會加重腸胃的負擔，也會刺激女性的月經，出現異常的情況，出現月經量少等問題，不利於女性健康。所以像這種油膩的食物，勸女性還是最好別貪吃，或許有助呵護子宮和卵巢，預防卵巢提前下崗的問題。
最後，像富含咖啡因的巧克力、咖啡等也是趕緊忌口，大量喝咖啡的話，就會導致咖啡因素攝入過多。
不僅會影響自身的情緒，而且也會破壞碳水化合物的新陳代謝，這樣就會導致出現乳房脹痛的情況。而且也會影響到女性正常的月經量，造成月經量少的問題，從而就會加速女性早衰的現象，對女性健康雖非常不利，所以勸你還是最好別碰。
女人月經量少？多吃它，或能調理月經，滋養卵巢防“早衰”
葡萄乾作為生活中常見的一種小零食，不僅能夠起到抗氧化的功效，幫助女性抵抗衰老的到來。同時也可以為身體補充硼元素，促進體內雌激素的活性，增加月經量，改善月經量少的問題，幫助女性調理月經，滋養卵巢防早衰。
榴蓮具有“水果之王”的美稱，常吃榴蓮，不僅能夠幫助女性暖宮排毒。同時也可以起到活血化瘀的效果，促進子宮內部淤血毒素的排出，調理月經，改善痛經，月經不調的問題，呵護子宮和卵巢健康，預防卵巢早衰的來襲。
月經量少的女性，在平時也可以堅持喝一些藏紅花泡水，藏紅花的藥用價值非常高。能夠起到活血化瘀的功效，促進血液循環，加速毒素，垃圾代謝，幫助女性調理月經，改善月經量少的問題。同時也可以緩解痛經，呵護女性子宮卵巢健康，預防卵巢提前下崗。
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