給寶寶穿衣要遵循三暖二涼的原則：背部暖、腳部暖、肚暖、頭涼、胸口涼。 俗話說“春捂秋凍，不生雜病”，尤其是對寶寶而言。從下週開始，各地氣溫就要逐漸回暖到20度以上了，但千萬彆著急給寶寶脫下厚衣服。
教你一招判定，寶寶是冷還是熱
有一種冷，叫大人覺得寶寶冷！寶寶到底感覺冷還是熱，主觀感覺是不準確的，最好摸摸寶寶的身體，摸哪裡呢？
摸手腳？ NO！
想知道寶寶涼不涼，別摸手腳！因為人的四肢距離心臟最遠，寶寶的心臟功能相對成人較弱，到四肢的血液就少，所以寶寶的手腳經常是偏涼的。
摸頸背部？ YES！
把手放到寶寶的頸背部，如果感到溫熱，說明衣服穿得合適；如果有些發涼，說明寶寶衣服穿得有點少了；如果潮乎乎出汗了，說明寶寶穿多了。
謹記“三暖二涼”
·三暖是背暖、肚暖、腳暖。
中醫認為“肺主皮毛”，肺是人身體的第一道屏障，上背部有通肺的主要穴位，跟肺功能息息相關，所以，上背部保持溫暖，能預防呼吸道疾病。
·二是肚暖。
寶寶臟腑嬌弱，脾胃功能發育不完善，腹部受涼，容易引發腹痛、腹瀉等症狀，而腸胃不適，消化不良，又會進而導致抵抗力下降，更容易生病，形成惡性循環。
可以給寶寶 ：
① 選棉質內衣：不僅吸汗透氣，還能阻斷體熱流失。
② 帶肚兜：給小寶寶穿肚兜既能護到肚子，又不會捂熱其他部位。
③ 加貼身馬甲：穿上馬甲後，胳膊和手都可以露出來，方便其活動和穿脫。
·三是腳暖。
中醫認為，足底有各個脾經和腎經，保暖能起到保護脾胃功能的作用，足部受涼可能引起感冒、消化不良、腹瀉等疾病。
可以給寶寶 ：
① 選純棉、透氣性好的襪子：襪子不是越厚越好，吸汗效果不好的襪子不是好襪子！
② 穿輕便、透氣性好的鞋子：鞋子偏大，不僅不利於保暖，還容易走飛；鞋子不跟腳，會導致足部緊張、腳痛甚至足弓變平，形成“內八字”。
·二涼是指頭部和心胸要涼。
寶寶經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂得過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。
心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心肺功能。
“春捂”記得這3個數字
什麼時候開始“春捂”、什麼時候結束“春捂”、“春捂”要捂幾天、怎麼捂…這些都是媽媽們最關心的問題，記住下面這3個數字就能全部搞定~
8℃是信號
當晝夜溫差超過8℃時，就要注意給寶寶保暖，不要過早脫掉冬衣。
15℃是指標
15℃是捂與不捂的一個臨界溫度，當氣溫低於15℃時就一定要捂，當氣溫超過15℃就可以適當給寶寶減衣服，但是減衣服也不要一下子全“減”，建議媽媽們給寶寶“早晚添、中午減”。
另外，如果寶寶出汗了，需要減衣服時，媽媽要先將寶寶的汗擦乾，等到沒汗後，再脫掉衣服。
7天是適應期
我們說15℃以下要“捂”，但當溫度超過15℃事，還應該再捂7天，讓寶寶的身體慢慢適應溫度的變化，才不容易著涼生病。
春捂“洋蔥式”穿衣法+上薄下厚
“洋蔥式”穿衣法，顧名思義就像是洋蔥一樣，把衣服一層一層穿起來。內層可選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防寒防風。
根據場合與溫度，可以一層層加上或脫下。由於我們人體下半身的血液循環要比上半身差一些，更易遭受冷空氣侵襲。所以在這個忽冷忽熱季節，穿衣也要講究“上薄下厚”，媽媽更是要注意寶寶下半身特別是腿腳的保暖，以免受涼生病。
寶寶最舒適的外在溫度是26℃。
按照不同溫度，給寶寶搭配不同材質、薄厚的衣服，下面這張圖上有不同溫度可以怎麼搭配衣服，給媽媽做一個參考：
5-10℃左右：內搭內衣+毛衣，外穿一件普通厚度的棉服
15℃左右：打底內衣+針織毛衣+風衣（斗篷）
20℃左右：打底內衣+薄線衣或長袖T恤+馬甲
內衣要貼身穿，儘量選全棉的，柔軟舒適又吸汗性好；一般不建議選夾棉或者加絨的保暖內衣，不透氣。
如果是6個月內的小寶寶，選連體的會更好，可以很好保護小肚子；6個月後的可以選分體，活動更方便。
TIPS:在早春季節，寶寶的新陳答謝旺盛，散熱也比較快。父母不要著急給寶寶脫掉衣服，在逐漸變暖的環境中經過一段時間的鍛鍊，能有效地促進並提高寶寶對氣候變化的適應性。帶寶寶出門時，父母別忘了多帶件薄外套、長褲，以便隨時給她添加衣服。
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