冬天是高血壓最容易發病的季節。在熱脹冷縮的原理下，血管會進一步收縮，導致血壓升高，嚴重者會出現心肌梗塞、中風的情況。所以，到了冬天，飲食就顯得格外的重要了。下面這3道菜，冬天最好少吃，不然容易造成血壓飆升。
一、鹹鴨蛋
鹹蛋是一種特殊的蛋加工品，通常以鴨蛋為原料，透過食鹽等材料醃製而成。因此，相較於一般雞蛋來說，鹹蛋的鈉含量明顯高出許多。所以高血壓患者一定不能碰哦！
二、爆炒豬肝
豬肝的膽固醇比較高，過油爆炒的話，熱量又搞，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高血壓和冠心病患者不宜多食。
三、蝦米辣椒醬
蝦米蝦皮類的食物屬“三高”食物，鈣高、鈉高、膽固醇高；辣椒，口味辛辣，對腸胃刺激比較大。有心腦血管類病人更要慎用，長期過量攝入可引起血壓增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。
高血壓持續嚴重化，會有哪些危害？
一般來說高血壓很容易導致心腦血管病，如果血壓持續嚴重化，就會這導致心、腦、腎、全身血管損傷嚴重，並且所供血到的器官組織也會受到損傷，最嚴重的就是腦卒中、心力衰竭、心肌梗塞，腎功能衰竭，主動脈夾層等危害。
吃什麼可以降血壓呢？
一、燕麥
燕麥屬於雜糧，它具有大量的燕麥纖維，不僅能提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，提供營養能源，清除身體的代謝廢物，降低血脂血壓和膽固醇。
二、菠菜
菠菜中含有大量豐富的維生素，對於降低血壓有很好的幫助作用，菠菜中含有的鐵元素也可以為人體補充機能，防止血壓的升高。
三、羅布麻茶
高血壓患者日常可以飲用
羅布麻茶，能起到降壓的作用。
羅布泊南部現被國際自然醫學會確定為全世界第四個長壽區，羅布人身強體壯，健康長壽，在當地年近古稀又當新郎卻不足為奇。他們擁有一種神奇的植物-----羅布麻，當地人常年以每年的6月下旬7月上旬採摘羅布麻的花葉晾乾泡茶飲用。這種習俗已有三千多年了，羅布麻也以其神奇的功能，受到現代人的關注，在新疆地區至今還流傳著
"高血壓不可怕,一年三斤羅布麻茶"這一民族古醫藥古訓,長期飲用此茶對高血壓患者具有顯著的療效。《本草綱目》、《中國中藥現代研究與臨床應用》等醫學鉅著對羅布麻降壓、降脂、軟化血管、強心、安神助眠、降解煙毒、解酒保肝等功效有詳實、肯定的記載。
羅布麻茶四大功效
降血壓：羅布麻茶含有鞣質，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。
降血脂：羅布麻葉含豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。
軟化血管：羅布麻茶含有鞣質能增強血管彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。
解酒護肝： 羅布麻含有多種生物活性成分能起到保護肝臟的作用，對體液免疫有明顯的調節作用。
羅布泊地區野生羅布麻相比其他茶的優勢：
1.真原產地發貨。真正來自羅布泊的羅布麻茶，實名身份認證，原產地直接發貨。
2.真野生羅布麻。人工種植的顆粒飽滿，大小一致。真正生長在羅布泊的羅布麻由於養分稀缺，葉子不會特別飽滿，顆粒大小也不會均勻一致。真正的野生羅布麻茶湯明亮透底，茶葉大小不一，葉底全是完整的葉片。
3.真頭茬嫩葉。只採摘每年六月底七月初十天左右的頭茬嫩葉，這段時間採摘的才是真正嫩葉。
4.真營養價值更高。羅布泊位於塔里木盆地東部，晝夜溫差大，土壤成分特異，鹽鹼性極強。夏季氣溫高達70℃。每天的日照超過16小時，這些生長環境都是人工種植所不具備的。
5.真手工精選。葉葉珍貴，每顆都多次手工精選。
羅布麻茶適應任何年齡段的人群作為日常保健飲品，降血壓，增強免疫，降火瀉火。羅布麻茶要用沸水（燒開的自來水）沖泡，使用陶瓷或者玻璃的杯子。早中下各一次，一次3g羅布麻茶。用85℃開水沖泡，一次的量可以沖泡3次，感覺味道淡了就換新的來泡。
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