現在正好是孩子長高的“黃金季”，家長們也都開始陸續的給孩子補營養，看住時機，給孩子“加餐”，但是也因為白天忙，所以往往晚餐才是最豐盛的一頓，孩子們吃得太飽、太雜，吃得不對，不僅會造成睡眠質量下降，還會影響到孩子的脾胃健康。
前天表姐帶著孩子來我家，一看孩子的個頭，我就皺起了眉頭，表姐家孩子跟我家果果是同歲，孩子哪哪孩子，但是身高竟然沒有果果高！表姐也發現了這個問題，也是一臉的鬱悶，跟我說，孩子平時吃的也不少啊，但是體重、身高就是跟不上，前幾天去醫院給孩子檢查了一下，醫生收孩子這是脾胃虛弱，吸收不好，這才耽誤了孩子長個子。
原來我表姐也知道春天是孩子的“拔高期”，就一直在給孩子補營養，而且打了臨睡之前，還總是給孩子吃上一些東西，這一來二去的卻傷害了孩子的脾胃，在知道是這個原因拖累了孩子成長之後，表姐也是後悔不已。
其實很多家長有我表姐這樣的問題，對孩子的飲食不是很傷心，覺得有魚有肉，不缺營養就行了，但是在這裡，我想提醒各位家長，“脾胃不和百病生”，孩子現在正處於生長髮育的旺盛時期，對營養的需求量是很大的，而營養的運化就要靠脾胃了，如果孩子的脾胃受傷，消化功能變弱的話，不僅會出現積食、便秘、食慾差等情況，還可能會耽誤到孩子的正常發育。
忠告：孩子入睡前，這5種食物，寧可餓著也不要給孩子吃，傷脾胃
1. 糖果等高甜食物
相信甜食沒有一個孩子能拒絕，但是高糖食物會自膩生溼，影響脾胃休息，如果在睡前還給孩子吃很甜的食物的話，比如蛋黃派之類的，是很難被孩子分解的，不僅會給孩子的脾胃造成傷害，還會慢慢轉化成脂肪，讓孩子發胖。
2. 容易引起脹氣的食物
土豆、紅薯等澱粉類的食物，雖然很容易報復，但是也是很容易脹氣的，尤其是睡覺前給孩子吃，不僅會讓孩子的腹部不舒服，難以入睡，該會造成消化功能的紊亂，讓孩子積食，拉肚子。
3. 蝦條等油炸零食
孩子的消化功能不比成年人，有些大人能吃的食物，孩子最好不要碰，尤其是零食一類的，薯片、蝦條一類的食物，孩子最好不要吃，尤其是睡前，這種零食營養價值低，大量的油脂還會給孩子的消化系統帶來很大的壓力，孩子很容易消化不良，積食，平時孩子的吃的食物最好是以蒸煮為主的。
4. 牛奶等
有的家長有在睡前給孩子喝牛奶，或者喝水的習慣，但是這樣的習慣最好改了，孩子的新陳代謝快，如果睡前喝太多水或者牛奶，會增加孩子起夜的次數，還會給孩子的脾胃增加負擔，讓脾胃“加班”運化水溼。
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