这么前沿又正经怎么可以不关注
未雨绸缪是远远优于亡羊补牢的选择，面对情绪也是如此，很多人往往在感到抑郁心境的时候才想起求助，这个时候已经是属于亡羊补牢，当然，亡羊补牢本身也是非常重要的。
但是我们在还没有感到抑郁的时候也可以去觉察下自己的心理状态，特别是新冠肺炎严重影响我们人类生活的几天。
罪恶感是一种 “是我不好，是我害的，我该当受到惩罚” 的情绪，通常是引发抑郁心境的幕后黑手，如果我们能够提前觉察到罪恶感的存在，那么就可以轻松处理罪恶感情绪，避免抑郁问题的发生。
以下是16个罪恶感征兆，如果你有这类感觉或想法，哪怕只有一个，都代表着你已经有罪恶感了哦。
征兆 1：觉得自己不该幸福快乐
如果你隐约有这种想法，表示可能罪恶感已悄悄沉眠于你的潜意识中。它会对你喃喃耳语：“你没有资格幸福快乐！”
征兆 2：觉得自己会伤害重要的人
罪恶感会不断要求你犯罪，例如：要你去攻击人、伤害人。你会一直受到这种想法的驱使。
征兆 3：想要远离重要的人
只要你认为你伤害了对自己来说很重要的人，这个人在你心中越重要，你就会越想远离他。 罪恶感会让你产生“想远离所爱之人”的矛盾想法。
征兆 4：与心爱的人距离越近，就越害怕而想逃
抱持着因为爱一个人而想远离他的想法，只要与那人的距离缩短，你就会感到害怕。为什么？因为你不想伤害你心爱的人。因此，你会一直被这样的情结纠缠着。
征兆 5：认为自己很污秽
当你产生罪恶感时，你会觉得自己像是沾了什么脏东西，彷佛做了无可挽回的憾事般，陷入身心再也无法回到干净无污状态的错觉。
征兆 6：觉得自己是个累赘
罪恶感会经常攻击你自己，让你认为：“你这种人还是消失比较好，这样大家才能幸福快乐！”因此，你会经常觉得自己给旁人添麻烦，进而想要离开。
征兆 7：害怕变幸福、不相信自己能幸福
罪恶感让你深深以为：“我很罪恶、我是坏蛋，我不可能幸福快乐！”因此，当了不起的光荣、成功、恩惠来临时，你不但不能坦然接受，还会想逃之夭夭，有时甚至会感觉到自己受骗了。
征兆 8：不认为自己会被爱
如果你自认是个坏蛋、拖油瓶，你肯定不相信有人会爱你。罪恶感越强，会越相信：“像我这种人，怎么可能会有人爱。”
征兆 9：无法接受别人的爱
这种状态下，即便有人向你示爱，你也无法大方地接受。有时，你还会把这种爱看成是伤害自己的利刃、是嘲笑自己的陷阱。
征兆 10：不知如何向人求助
让你痛苦正是罪恶感的目的，它不容许你向人求助来拯救自己。因此，即便已经超出你的负荷，你仍会独力设法承担一切。
征兆 11：认为自由自在会给别人造成麻烦
罪恶感会限制你的行动与思考，就跟关进牢房、失去自由一样。它会在你耳边说：“你希望的自由自在会给别人添麻烦，你别妄想可以这么好命。”
征兆 12：出问题时，总认为错在自己
当你的工作或家庭出问题时，罪恶感会让你先责怪自己，让你认为是自己害进度落后，家人吵架的原因也是你。
征兆 13：认为自己就像毒瘤
因为认为自己就像一颗毒瘤，因此，你会想远离所爱的人，无法接受别人的爱，也不准自己向人求助，甚至深信自己只会给别人添麻烦。
征兆 14：当事情进行得很顺利时，就想破坏它
罪恶感不希望你幸福快乐，也不希望你顺利成功。因此，如果事情进行得很顺利，它就会让你生起破坏的冲动。快要谈成一张完美的合约时、想要与心爱的人结婚时、对方提出梦幻般的报酬时⋯⋯罪恶感会让你想要加以拒绝。
征兆 15：内心有一种想搞破坏的欲求
为了惩罚你，罪恶感会不断伤害你。因此，它会常常让你生起搞破坏、伤害人的冲动。你必须知道，那是一种自我破坏性欲求的投射。
征兆 16：认为自己没资格受关注
罪恶感会对你说，你是个必须赎罪的人，不适合站在聚光灯下，因此，你应该永远待在阴暗潮湿的角落。
如果你隐约感觉到自己有上述的想法，那么，很可能罪恶感已经来到你的生活里面，试图影响你的情绪和想法了。
你需要尽快地跟这些罪恶感进行对话，避免它进一步壮大了哦。
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