心臟是人體的心官之主，也是一個人生命的核心，心臟看似功能強大，實則經受不住刺激。
研究顯示，我國每年約有50多萬人死於心臟猝死，平均每分鐘就有一名患者死亡。
半夜，一男子被緊急拉往醫院，他雙手使勁地捂著胸部，看起來痛苦異常，醫生在接到通知後便緊忙趕往急診室。
剛要詢問男子的情況，可是男子突然陷入昏迷，接下來的測量中發現男子血壓血氧持續降低。
最後即使進行了心肺復甦、電擊除顫，也沒能挽救回男子的生命，心梗離世。
當門外的家屬得知這一消息時，頓時哭攤在地，尤其是男子的妻子，更是不能接受。
接下來，醫生在和家屬溝通中才得知，男子心梗離世，是一件事要了命。
原來男子名叫小李（化名），今年35歲，和妻子結婚已有三年了，但兩人一直是乾柴烈火，感情很好。
小李是做銷售生意的，所以經常喝酒應酬。
而這次，正好趕上自己去外地出差，出差時間較長，兩人便分隔了一個多月才見到面。
就是這樣，在參加完酒局之後，小李趕緊匆忙地趕回家，許久未見的兩人也就起了衝動，行了周公之禮。
可是還沒到結束，小李便突然胸口發痛，倒在床上不能起身。
一旁的妻子這才打電話，趕緊將小李送往醫院。
眾人聽後怒斥妻子：再激動也要忍忍啊。
很多人覺得在喝酒後馬上夫妻生活，能夠起到促進的作用，興奮自己的神經感受，其實這是一種嚴重的誤區。
因為喝酒會導致身體血液循環加快，容易引起血壓迅速上升，再加上酒精對血管造成的刺激，就更容易誘發心腦血管疾病，也更容易出現心肌梗死的情況，特別是大量喝酒後更容易發生心肌梗死。
提醒：身上出現4處痛，儘早檢查，別拖延
1、上腹痛
以上腹痛為主要表現的心梗，易誤診為急性胃腸炎、消化道潰瘍、胰腺炎、膽囊炎等。
尤其是老人，如果，在上腹痛的同時伴有呼吸困難、發紺、心律不齊等，需要考慮到急性心梗的可能。
2、左肩痛
疼痛部位出現在前胸、左肩、在左側前臂內側，如果，還伴隨著胸悶、氣急，建議及早前往醫院。
3、牙痛
由心臟疾病引起的牙痛，醫學上稱為心源性牙痛，常表現為牙痛劇烈。
但疼痛部位不確切，且服用止痛藥不能緩解。
牙疼者如伴大汗、面色蒼白、瀕死感，應警惕急性心梗。
4、咽喉疼痛
心梗的放射痛，可至頸部、咽部。
心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因。
會有一種咽部的緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣。
並伴有出汗，這種感覺，是較為典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症狀。
預防心梗，養好心臟，5件事要牢記
一、合理補充脂肪酸
現代人飽和脂肪酸攝入過多，而多不飽和脂肪酸攝入過少，這就會造成身體脂肪酸比例失調，導致慢性病發生
養護心臟，除了要控制食用油的用量，還要注意搭配食用。
可以將橄欖油、大豆油、秋蘇籽油，按2:2:1的比例搭配，約25克~30克。
橄欖油富含油酸類脂肪酸，大豆油富含亞油酸類脂肪酸，秋蘇籽油富含亞麻酸類脂肪酸。
其中，秋蘇籽油，含有的α-亞麻酸，是目前人體內最為缺乏的脂肪酸。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013年版中，首次將a-亞麻酸加入，推薦a-亞麻酸每日攝入量為1600-1800毫克。
α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。
此外，α-亞麻酸，還可軟化血管，保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
秋蘇籽油有著“陸地深海魚油”之稱，每天5ml即可滿足人體所需，除了做調和油，涼拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不錯的食用選擇。
二、運動減少肥胖
現代人久坐不動等都會增加下肢血栓形成幾率，還會造成肥胖，導致心腦血管病的發生率增加。
一旦下肢靜脈血栓脫落成斑塊，隨著血液流動到心臟，就會造成心梗，引起死亡。
所以日常不要太懶惰，避免久坐，適當的起身運動，對預防血栓，十分有益。
散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，預防冠心病的效果。
三、杜絕菸酒攝入
菸酒是心臟的大敵，更是導致心腦血管病的基礎因素。
酒精會導致血壓升高、對抗降壓藥的作用，從而加重病情。
此外，長期飲酒還容易導致血管增厚，而在血管的薄弱處，如果血壓一下子增高的話，就很可能會導致心梗的出現。
煙中含有三千多種有害化學物質，可以加劇血管收縮，升高血壓，一旦長期攝入，就會加速心梗的發生。
四、保持合適睡姿
心臟不好的人，在睡覺時儘量採取右側臥的方式，因為在左側臥時會壓迫到心臟，平躺著時會把手臂自覺的放在胸前，壓迫到了心臟，這些都會誘發心絞痛的發生。
因此，在睡覺時儘量把頭部抬高一些，這樣能夠減少靜脈的迴流量，從而減輕了心臟的負擔。
還要注意，晚上儘量在11點之前，不要熬夜，以免增加猝死發生幾率。
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