![孩子遇事就哭?利用“钟摆效应”调控情绪,让孩子从悲伤走向阳光](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
孩子为什么动不动就哭?
前天刚下班回去,就看到莉莉打孩子:
“我让你哭,你还哭,憋住”说着就一巴掌打到孩子的屁股上,但是孩子并没有因此哭得更大声,而是停止了哭泣。
“莉莉呀,孩子怎么了,这么打孩子。”我赶紧拉住莉莉。
“这孩子就爱哭,一点点小事就开始哭,天天哭的烦死人了,我说带他出去玩,出来看到一个小狗,离那么远,这就开始哭。”
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其实很多孩子小的时候就是爱哭,但是孩子爱哭有很多原因。不过很多家长听够孩子哭,所以当孩子哭得时候,就会发脾气不耐烦,可是父母越是这样孩子越是爱哭。
孩子总是哭闹无非就这三个原因:
1、身体不舒服
孩子小的时候因为语言表达不准确,所以当感到身体不舒服的时候,就会通过哭来向父母表达自己的感受。
2、情绪不好
孩子受到了委屈也会哭,因为孩子的情绪不好,但是自己又不会其他的发泄情绪,只能用哭来发泄,很多时候,我们觉得无关紧要的事情,但是在孩子看来就很伤心,所以很多父母都会忽视孩子的坏情绪。
3、用哭来达到某种目的
有时候哭泣,是孩子用来“要挟”父母的手段,因为孩子知道只要自己一哭,父母就容易妥协,所以孩子孩子就会用哭来满足自身的需要。
就像可可从小就被一家人宠爱着,过着小公主的生活,只要一哭父母爷爷奶奶就会满足孩子所有的无厘头需求,孩子了解了大人的弱点,只要想要什么,只要一哭,就能轻易满足。
什么是“钟摆效应”?
《儿童情绪心理学》 中对人的情绪做了解释:任何人的情绪读都分为两种,正面情绪和负面情绪,正面情绪是让人身心良好的情绪,比如兴奋、开心、自信等;负面情绪是人们想要逃避的情绪,比如痛苦、悲伤、恐惧、焦虑等。这两种情绪的交替出现,构成了人情绪的钟摆效应。
如何引导孩子化解负面情绪
1、避免使用批评、指责的方式对付孩子的负面情绪
很多时候父母把自己单方面的争吵变成和孩子的交流,但是在吵孩子的时候,孩子根本就没有开口的机会,都是父母批评孩子,而且只要孩子顶嘴,父母就更加气愤地吵孩子,虽然这样会让孩子停止哭泣,但是只会得到适得其反的效果。
2、用“情绪管理五步法”帮助孩子刻意练习
觉察孩子的情绪
觉察孩子的情绪,首先要学会感知自己的情绪,其次才是孩子的。在孩子有情绪的时候,不要简单粗暴的批评孩子,这样只会让孩子的负面情绪放大。
如果你看到孩子放学回来哭泣,不要一上来就吵孩子,而是给孩子一个抱抱。
把握机会
孩子情绪化的时候父母也可以当做是增进亲子关系的机会。
孩子在生气的时候是渴望得到父母的安慰的,所以父母在看到孩子伤心的时候,不要忽视孩子的情绪。
当孩子受到委屈的时候,父母最好安慰、疏导孩子,让孩子的心里有些安慰,让孩子知道自己对孩子的关心和爱。
倾听与认可
很多大人觉得孩子小,不用太在乎孩子的想法,其实这样想就已经不对了,孩子虽然小但是有自己的情绪和感受。
父母应该学会观察孩子的行为,感受孩子的情绪,当孩子心情不好的时候,他们很多都会直接用一些行为表达出来,父母可以通过“映射法”来回应孩子,说出自己观察到的现象,这可以让孩子知道自己在认真对待孩子的情绪。
比如:孩子摔东西时,妈妈可以告诉孩子“我知道这个对于你来说有点难,你没做出来有点难过,咱们回家再试试好吗?”
帮助孩子表达情绪
如果孩子正在经历一些让他感到不开心的事情,但是自己又不能准确地表达,父母可以询问后,帮助孩子表达他内心的感受和坏情绪。帮孩子把他的怀庆需贴上标签,最好找到合适的语言。比如:不开心、沮丧、难受、生气、愤怒、害怕等等。
划定界限,解决问题
帮孩子划清界限,让孩子知道,好的行为是值得赞美的,坏的行为是要得到批评和惩罚的,父母在孩子做错事的时候要告诉孩子做错了,要怎样改正,而不是直接对孩子进行打骂。
如果孩子是被伤害的一方,孩子有小情绪,父母们应该允许孩子发脾气,告诉孩子自己有权利生气。
但是如果孩子遇困难,孩子可能自己不能够解决,父母可以帮助孩子一起想办法,让孩子知道如果自己遇到棘手的事情,身后还有父母帮助自己,让孩子有足够的安全感,孩子有了底气,在碰到困难的时候,就不会动不动就哭了。
3、强化孩子的正面情绪
利用钟摆效应,帮助孩子强化孩子的正面情绪,作为父母,应该帮助孩子强化孩子的正面情绪,让孩子感受到正面情绪带给自身的积极、美好的力量,使正面的情绪像钟摆一样越摆越高,孩子的心中感受到了美好、阳光的力量,就会感到内心充满阳光,心情也会随之变好,不管是谁心中充满美好,就会成为一个满满正能量的人,对于内心单纯的孩子来说更是这样。即使有一天孩子的负情绪达到了极点,孩子也可以承受。
在我们生活中,不管是孩子还是自己,我们都需要感受到美好、积极的正能量,我们就会充满幸福和快乐,所以当你的孩子伤心哭泣的时候,不要骂他,不要让他觉得他就是个爱哭鬼,如果简单粗暴地制止孩子哭泣,效果肯定会立竿见影,但是对于孩子的内心发展是坏的,孩子及时停止了哭泣,但是孩子的内心却会因此受伤。
想要孩子丢掉爱哭的“习惯”,就要帮助孩子找到积极的正能量。孩子爱哭,有负面情绪不可怕,只要家长聆听孩子的心声,接受孩子的情绪,是用正确的方法引导孩子,孩子慢慢地就能学会调控自己的情绪。
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