女人不想老得快，這些天然“玻尿酸”要多吃，可以美容養顏抗衰老

愛美之心人皆有之，然而女性對美的追求，就從來沒有認輸過。所以女性每天會花大量時間和心思來保養皮膚。為此每隔幾天會買大量的護膚品，甚至很多女性被一些不良的護膚產品所誤導，在護膚之路上走偏了，不僅傷害了肌膚，也對身體造成了一定傷害。其實在平時飲食中稍加註意，也能夠起到養護皮膚的功效，特別是現在正值深秋，空氣變得比較乾燥，皮膚也會缺少水分，女性常吃這幾種被稱為天然“玻尿酸”食物，可以美容養顏，延緩衰老，更顯年輕。

紅薯

紅薯是日常生活中比較常見的食物，不僅營養價值高，關鍵還特別經濟實惠，現在正值深秋正是吃紅薯的最好時節。紅薯中含有大量膳食纖維，能夠起到促進腸道蠕動，通便排毒，進而有利於體內毒素排出體外，所以有很好的排毒養顏功效。常吃紅薯還能夠有效地防止皮膚老化，減緩皮膚衰老，並且紅薯是低脂肪，低熱量食物，可以作為主食放心吃哦。

黑芝麻

我們可能都知道，黑芝麻有烏髮亮發作用，那是因為黑芝麻中含有豐富的維生素E，它是一種很好的抗氧化劑，能夠抑制自由基，起到抗老化作用，對於延緩肌膚的衰老也很有幫助。對女性朋友來說，想要肌膚水嫩、光澤，在平時可以多吃一點黑芝麻，甚至有可能面膜都省了。

蜂蜜

蜂蜜是純天然的營養物質，常喝蜂蜜水可以防止皮膚表面水分的過度流失，能夠有效的改善皮膚表面狀態，防止皮膚乾燥，使皮膚變得更加水潤，並且富有彈性，會讓女性的皮膚看起來像“18歲” ，有著很好的潤膚功效。每日早、晚，用溫開水沖服蜂蜜，能夠美容養顏，使女士們更青春美麗。

核桃

核桃是我們作為補腦常吃的食物，其實核桃還有另外一個稱號叫做“抗衰老之王”。作為女性每週最好吃三到四次核桃，尤其是35歲以上的女性，過了35歲女性的身體衰老速度會加快，女性常吃核桃，可以使肌膚免受氧化的損害，起到營養肌膚作用，使肌膚更加白嫩。並且常吃核桃可以保護心血管，起到預防一些身體疾病的功效。

這些被稱為天然玻尿酸的食物，對於保養皮膚和延緩衰老，都有很好的效果，所以女性朋友們，為了能夠輕鬆擁有18歲皮膚，平時儘量多吃一點，說不定比使用護膚品還有意想不到的驚喜。

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