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说到风湿病相信多数人都不陌生，类风湿是关节炎当中比较常见的一种，患者在日常生活中该注意什么呢？
俗话说：“民以食为天”，从吃上来说类风湿患者一定要多吃绿色健康食品
小编在这里要特别推荐“地中海饮食”，而地中海饮食包括禽类、鱼类、少量红肉、新鲜水果、大量蔬菜、橄榄油、豆类和坚果类。
建议每天食用4种以上的蔬菜、2种以上的水果等......
详情如下图：
首先一定要做到低糖，因为高糖类的饮食会诱发类风湿关节炎，而患者在服用激素的过程中原本就会导致水钠储溜、血脂增高，所以高脂的饮食是一定要避免的，还需少吃盐，一天盐的数量一定不能超过3g。
每周至少有2次摄入鱼或者是家禽类，还可在适应时间于家人共进美食，会使患者心情得到改善，就会对病情起到正面作用。
可适当的饮用红酒，因为红酒有一些抗氧化的作用。但无论是红酒还是白酒都是含有酒精的，如果大量的摄入酒精是会损伤肝脏的，所以要严格限制。
还有一些药物，比如甲氨蝶呤、来氟米特等都会对肝产生损害，所以应尽量避免服用。
多锻炼身体，做一些功能锻炼或者康复训练，如果关节得不到运动，肌肉就会萎缩，肌肉就有可能废掉，关节就会永远无法伸直，这也是早期用激素、生物制剂的原因，它可以快速的改善这个症状，避免并发症的发生。
限制高脂肪的乳制品，可以用脱脂牛奶或者脱脂类的酸奶来代替高脂牛奶，因为风湿病人需要补钙，但不可吃高脂的食物，所以采用脱脂的牛奶或酸奶。
尽量不熬夜，在夏天时不要对着空调吹，关节需要保护起来，不可暴漏在风口， 以上都是生活中的小习惯，请患者为了自己的身体务必遵守。
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