文丽周
肩周炎是一种常见的疾病，患上肩周炎，很有可能就会影响到肩部的运动，尤其是对于中老年朋友来说，很容易就会给我们的肩膀造成一定的伤害。对此，在我们的日常生活中，出现了肩周炎的情况，我们应如何改善？
端正自己的坐姿，进行必要的劳动。改善肩周炎，我们就应该端正好自己的坐姿，注意好自己的个人坐姿，对于我们的身体健康是很有好处的，同时，我们需要注意不能经常久坐，久坐很容易就会给我们的身体造成很大的负担，导致脂肪在我们的腹部慢慢堆积，这对于健康来说影响可能是非常大的。
注意适当活动，可以缓解肩部疼痛。在我们的日常生活中，注意好经常锻炼，适当的活动活动，对于帮助我们改善肩部运动，是很有好处的，如果说，我们感觉到我们的肩膀不太舒服的话，我们就可以直接端坐在椅子上，通过锻炼我们的肩膀，可以有效的缓解身体所出现的不适感觉，对于改善肩周炎是很有好处的一件事情。
注意好肩膀的保暖运动。对于我们的身体健康来说，注意好肩膀的保暖运动，同时也是一件很有帮助的事情，这对于帮助我们缓解肩膀的疼痛很有好处，尤其是在晚上的时候，晚上睡觉的时候，在肩膀处做好一定的保暖工作，对于帮助我们缓解肩膀的疼痛感，缓解肩部的不适感是很有好处的。
学会放松自己的肩膀。我们在早晨起床的时候，试着躺在床上将肩膀往下压，这样，就能很好地放松自己的肩膀。时间长了之后，我们的肩膀就可以很好的放松，同时，我们的肩膀也能很好地得到休息，这对于我们的身体健康是很有好处的，我们应该有所注意，在日常生活中，学会保护好自己的肩膀是很有必要的一件事情。
其实很多时候，我们的肩膀不太舒服，很有可能就会是我们经常在电脑前久坐，总在电脑前久坐，且久坐的时间过久，超过了8个小时以上的话，很有可能就会给肩膀，给我们的腰部，脖子处造成损伤，对此，为了我们的肩膀更加健康，我们就需要减少坐的时间，对健康才有好处。
益安宁
肩周炎常见病，像老辈人说的＂五十肩“，不管男女到了这个年龄都有可能得这种病，有轻有重。最好的办法就是拔树，拔单双杠，玩空竹。加强体育锻练，跳舞。我有一同学，经常跳舞，她说，不知道什么叫肩周炎，从来没疼过。所以跳舞也是很好的锻练。
药店现在都有专治肩周炎膏药，可以贴贴缓解疼痛。只要坚持拔树，你的肩周炎很快可治愈，希望能帮到你。
闫凤琴4
这个肯定要去评估，看看和肩部相关的肌肉是哪个有问题，然后再去激活放松。让它血液循环变得顺畅，肌肉有弹性。它症状会有缓解，想要让它好起来，必应要激活放松加锻炼。最主要就是锻炼，在我们生活工作当中，很少有做一些推，拉，举，的动作。我们肩部的肌肉都特别的弱小。周围的软组织没有力或者长时间被拉长，就缺少弹性，血液循环差。有的还怕凉，不敢对着吹空调。像开车的司机和白领最容易患肩周炎。曾经接过一个年轻时候当兵的，犯了20年的肩周炎，放松给他放松疼的，都受不了。放松几次就好很多了，很多朋友没少试过拔罐，推拿，针灸，理疗但是暂时治表，不治本反反复复还得疼这个可以放松锻炼康复好的。
您的健康小秘书
很简单。点穴治疗法，肩膀和胳膊交节处，前、后、顶端正中间三个穴位，一点就好！不信，听专家讲坐会手把手的教您怎么作。
我是这样掐好的！
中国文化发扬光大
徐瑾彦
肩周炎基本属于自愈性疾病。开始时，上臂疼痛，慢慢发展成上臂活动受限，上抬、后弯困难。此病痊愈需要时间，也需要锻炼：进行手爬墙、手吊单杠等拉伸运动。慢慢就好了。
用户8135852718558
肩周炎大多数是因受寒凉湿邪而导致。宜在热天毛孔张开时用药，治疗效果比较好些。内服祛寒排湿类药物，同时外贴膏药缓解更快！
山水画6458
锻炼身体，多正确活动肩颈，比如做肩颈操，互换空心拳敲打肩颈部位，适当的舒筋活血，患处发热驱寒。
养生一起说
肩周炎本很好治，运动：买个空竹，学会玩了（十天左右）肩周炎也好了！
水晶61359733
针灸加锻炼！
