疝氣如何預防，做好這幾點或可有效預防

疝氣，即人體內某個臟器或組織離開其正常解剖位置，通過先天或後天形成的薄弱點、缺損或孔隙進入另一部位。常見的疝有臍疝，腹股溝直疝、斜疝，切口疝、手術復發疝、白線疝、股疝等。

腹壁疝多由於咳嗽、噴嚏、用力過度、腹部肥胖、用力排便、妊娠、小兒過度啼哭、老年腹壁強度退行性變等原因引起腹內壓增高，迫使腹腔內的遊離臟器如：小腸、盲腸、大網膜、膀胱、卵巢、輸卵管等臟器通過人體正常的或不正常的薄弱點或缺損、孔隙進入另一部位。

那麼如何預防疝氣呢？需注意以下幾點：

1、保持健康體重；

2、防止腹壓增高：

(1)避免推擠、舉、或拉扯重物；

(2)減少哭鬧；

(3)多喝水多吃高纖維食物，促進排便通暢，預防制便秘；

(4)戒菸，防止呼吸道感染及慢性咳嗽。

3、堅持加強腹部肌肉鍛鍊（把握力度，不可劇烈）；

講到這裡，可能有一些讀者會問，那小孩子不同於成年人，小孩子疝氣怎麼預防呢？

其實小兒疝氣是先天發育異常導致，所以很難有預防，但避免早產和低體重兒能夠降低其發病率。出生後避免其他疾病引起的哭吵、咳嗽、便秘等使腹內壓增高的情況也有助於降低發病率。

疝氣不能自愈，手術是唯一的治療手段。由於疝氣最大的風險在於嵌頓，後果又較為嚴重，所以小兒疝氣應及早進行治療。小孩太小，對操作的醫生要求也會更高，麻醉風險也相對較大。但如果手術拖得太長時間，也就增加了疝氣嵌頓的風險。因此，條件合適時應儘快手術。