今年假期格外的長，家中的小魔獸們還未上學，這可愁壞了操持一日三餐的媽媽們。
一日三餐中早餐尤為重要，民間有諺語：“早餐吃對，全天不累”。
早餐中吃的所有食物提供的能量和營養素應占全天的 25%～30%，這對人體的營養和健康狀況有著重要的影響！
天天粉、面、包子的難免孩子們會吃厭，再則粉、面熱量高孩子們上網課一坐就是一個小時，熱量高的食物更難代謝。
今天三三就分享點早餐新花樣，簡單易操作，5分鐘搞定，孩子愛吃熱量還不高。
原材料也特別簡單，幾片吐司就能翻著樣兒給餐桌添些新氣象。
學會了這幾款快手早餐之後，讓我們一起做個“懶媽媽”吧！
奶酪碎蛋包吐司
【原材料】：吐司兩片、梅林午餐肉一片、雞蛋兩個、奶酪碎、培根一片。
又是午餐肉又是培根的豪華快手早餐哦。
關於“梅林午餐肉”三三多說幾句話：超市裡我們一般能買到的有“上海梅林”和“中糧梅林”到底哪種才是正宗“梅林午餐肉”？
“上海梅林”始於1930年，後因沒有出口資質而與“中糧”合作，改革開放後“上海梅林”拿到出口資質後就沒有再與“中糧”合作了。但是“中糧”也沒有放棄“梅林”這個牌子，於是就有了三三剛才說的“上海梅林”和“中糧梅林”。
總歸是歷史原因，這種情況在我們國家也不少比如“某涼茶”對吧，扯點題外話，不過從口感上憑良心講三三更青睞“上海梅林”！
【蛋包吐司製作方法】：
1、午餐肉和培根用一丟丟油稍微煎一下，兩個雞蛋打散攪拌均勻備用；
平底鍋刷油攤雞蛋餅，趁雞蛋液還未凝固放入吐司片，把吐司再翻面放讓吐司兩面都沾上雞蛋液，然後把雞蛋皮整個翻面。
注意：一直保持小火，攤雞蛋餅不要放很多油，鍋底刷層油就可以啦！
2、豪華配置蛋包吐司請開始你的表演：
鋪奶酪碎→放培根→放午餐肉→再撒奶酪碎
3、包雞蛋皮→把吐司合起來→兩面煎一煎
所謂快手早餐，有個秘訣就是一定要把東西都準備後再開始製作，有時候做起來很快，但是邊製作邊到處找食材速度就慢了。
這款【蛋包吐司】三三記了時間，從煎培根開始總共用了6分鐘，中間還拍了幾次照，對於手腳麻利的媽媽們來說應該會更快！
黏黏的奶酪碎滿足孩子一天的補鈣需求，比起用荷包蛋做夾心孩子更愛蛋皮夾心！因為荷包蛋腥味比較重很多孩子並不喜歡。
什錦奶酪餡吐司餅
【原材料】：吐司兩片、雞蛋兩個、半根胡蘿蔔切丁、一小把青豆、一片培根切丁、奶酪碎。
1、把吐司中間用刀切個小方塊下來，吐司邊不要切斷了哦。
2、兩個雞蛋打入什錦蔬菜碎，攪拌均勻。
平底鍋刷油放入吐司框框，把什錦蛋液倒入框框中，再撒上奶酪碎之後蓋上切下來的吐司芯，再翻面煎。
注意：不要放大油，蓋上吐司芯是用鍋鏟按壓幾下再翻面。
這款更簡單，5分鐘完成時間還有富餘。
午餐肉吐司卷
【原材料】吐司兩片、雞蛋一個、午餐肉兩小條、奶酪碎。
1、把吐司片的邊邊全部切下來，並用擀麵杖擀平備用，一個雞蛋攪拌均勻備用，午餐肉切兩條與吐司一樣長就可以啦。
2、吐司片上撒奶酪碎放上午餐肉條，捲起來用手把吐司卷捏緊，沾上雞蛋液放入平底鍋中煎成金黃色。
注意：雞蛋液多沾點，煎的時候要把每一面都煎金黃哦。
這款用時更少，簡直是快手早餐中的王者！
營養兼顧顏值還能與快手並存，早餐屆的扛把子舍吐司還有誰？
【三三有話說】
1、所有快手早餐都是建立在物料準備好的基礎上的，三三說的是大實話。如果啥也不準備憑空的快手那應該是隻能看無法實操；
2、這三款吐司早餐油放的非常少，也都是用的小火，因為是半成品所以時間非常短；
3、奶酪碎能補鈣口感也特別好，建議早餐可以多放點；
4、煎荷包蛋放在吐司中會有腥味有的孩子不喜歡所以三三用的都是雞蛋皮。
歷盡千帆依舊懷有一顆少年心，
以赤子之心烹人間至情美味！用簡單食材調生活百態！
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