天氣逐漸寒冷，人也更容易受寒、感冒。
大家有沒有這樣的“恐懼”，當你朋友跟你說，“最近感冒了，鼻涕堵得非常難受”，我們覺得普通感冒扛扛也就好的，最多會問問，會發熱不，會全身痠痛不，當這些症狀都沒得話，我一搬都是叫朋友多喝熱水。
面對女朋友感冒了，男生們對女朋友說“多喝熱水”，可能會被小女生懟吧，會認為你不關心她。
但是，“多喝熱水”這麼一句真心的建議，在有些人認為就是話題終結者。要你屁話，誰不知道多喝熱水，這麼敷衍的關心我。一般會這麼輕鬆的被誤解吧。
多喝水，雖是從小聽到大，很多人都聽煩了，但是喝杯熱水吧，還真的是非常有用的建議！下次聽到被人和你說，多喝熱水，不要再心生煩厭了哦。
鋪墊了那麼多，讓我們來看看多喝水的好處：
1.多喝水能加速新陳代謝，使尿量增加，加快代謝廢物的排出；
2.多喝水能增加汗液的蒸發，增加小便的排洩散熱，使體溫降低，有利於緩解發熱症狀；
3.多喝水能補充因嘔吐、腹瀉、發熱而造成的水分消耗，或因為進食較少造成的液體不足，從而利於身體恢復；
4.多喝水能保持口腔、鼻黏膜的溼潤，緩解感冒帶來的不適症狀。
所以，感冒時要多次少量喝水，既能保持身體電解質的平衡，又不會對腎臟造成負擔。
如果喝白水覺得實在沒什麼味道，喝點溫熱的淡紅茶、淡檸檬水、果汁、很淡的熱湯、稀的小米粥湯等，作為補充水分的來源，也是很好的。
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