平時生活的很多的壞習慣都會影響到肝臟，比如說平時經常熬夜的朋友，或者是喝酒喝的比較多的朋友，或者是情緒不穩定的朋友都會影響到肝臟的健康，那麼你的肝臟是不是健康的呢？肝臟受傷，會有3種表現，每天做好3件事，讓肝越來越好。
肝臟好不好，從身體3個表現就能知道：
1、看眼睛
肝健康的人，眼睛會非常透徹。肝血不足的人，眼睛會幹澀，出現血絲，肝不好的人，眼睛會顯得渾濁。而肝火旺盛的時候，眼睛血絲也會明顯，還會出現分泌物。
2、指甲是否紅潤
指甲紅潤光滑代表肝臟健康，如果指甲發白，或者指甲按下去不容易恢復紅潤氣色，代表肝臟有炎症。而肝臟氣血不足，指甲也會變薄而且易斷、凹凸不平。
3、半夜醒來
經常半夜失眠醒來的人，可能是肝臟功能障礙，晚上是肝臟排毒休息的時間，當肝臟有問題就無法正常進行，故而出現失眠醒來的症狀。
想要養肝，堅持“三個不”
1、不發怒
怒火傷肝、讓身體毒素積累。只有心情好了，身體才能通順，肝臟功能才會正常。所以平時要切忌大怒大悲。
2、不熬夜
熬夜會傷害肝臟健康，入夜後正常休息是養肝臟的時間，肝臟好了氣血才會充足，排毒解毒才能正常進行，能讓肝臟自我恢復。
3、不喝酒
喝酒過多，肝臟無法及時分解，會讓肝臟硬化，酗酒容易傷肝。想要肝臟健康，酒精最好少喝。油炸食品也儘量少碰。
養肝，多喝“2種水”，肝會越來越好
第一杯：菊花水
肝火降旺盛的人，需要喝菊花水，可以降肝火。比如你平時口臭、便秘、脾氣暴躁的人，都可以可以喝一杯菊花水。
第二杯：枸杞水
枸杞水能清肝明目，預防眼睛乾澀，而且枸杞性溫養腎強肝，每天10顆枸杞泡水，能讓你身體滋養，變強壯哦！
養肝，還需要做到以下3點：
1、多吃綠色蔬菜
蔬菜對肝臟好，還能減少體內脂肪的積累。平時三餐七分菜三分肉的搭配，對肝臟會比較好。
2、多運動
肝臟不好是氣血不足，而運動能加強氣血流通，改善血瘀的毛病，能減少肝臟的負擔。
3、多保暖
入冬了不能讓自己受寒，尤其女性，受寒身體的氣血會不足，肝臟也會受到傷害。保暖有助於氣血循環，能養肝血。
上面給大家介紹了一些關於肝臟方面的知識，如果想要知道肝臟是否健康的話，大家可以對照一下以上的這幾個方面，而且要想預防肝臟出現問題的話，平時一定要多注意飲食，多吃一些綠色的蔬菜，而且要多注意保暖和多運動。
