早春時節是呼吸道疾病的易發時期，需格外注意防病保健。一年之計在於春，從寒冷的冬天轉換到微暖的春天，很多人都會咳嗽不停，可別忽略這個小小的毛病，很有可能呼吸道疾病就會找上你。
你有沒有遇到這種情況？！開春換季之際，就開始喉嚨癢，每天咳嗽，感覺有痰，有些甚至長達一二個月咳嗽不停，甚至伴有胸口悶，呼吸不暢等毛病。如果看病吃藥一週都沒有一點好轉，那你可就要提高警惕注意了，這種“毛病”可不是感冒風寒那麼簡單，很有可能慢阻肺的症狀。
慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，以不完全可逆的氣流受限為特點，主要是由於吸菸引起的疾病。雖然是“慢”但是在後期治療上可是一個長期且漫長的過程。
根據世界衛生組織預計，2030 年，慢阻肺屬於全球第三位主要死因，除非採取有效措施來控制疾病發展和降低內在危險因素，否則在未來十年預計慢阻肺總死亡數將會增加 30% 以上。慢阻肺的優化治療任重而道遠。慢性阻肺炎早期症狀表現為咳嗽不停、胸悶、有痰等症狀，大部分人很容易將ta認為是簡單的感冒引起的毛病而不去注意，甚至不吃藥治療，等過了好幾個月再去醫院就診時，情況就會比較不樂觀了。
其實慢阻肺是大部分人的隱形毛病，最主要是由於近年來的空氣汙染，霧霾、騎車尾氣、粉塵飛揚等，甚至吸二手菸也是很大一個誘因，所以此類病情在40歲年齡段有吸菸習慣的中年人身上很容易產生。所以但凡出現咳嗽不止等情況，都請早點及時就醫，控制住病情的嚴重性。
不過慢阻肺也不是不能治療，在遵循醫囑吃藥的同時，做好下列10點，對於治療慢阻肺的疾病，也十分的有幫助。
- 戶外運動：去公園、湖邊等樹木較多的地方散步，鍛鍊運動等更好的呼吸新鮮空氣，如果有條件週末離開都市，去周邊的鄉下會是更好的空氣質量。
2.口罩預防：日常外出或者霧霾較重的日子，帶上一個防護口罩避免接觸汙染源，是一個非常有必要的防護，在口罩的選擇上不要選擇一次性口罩，去購買專門的預防霧霾等口罩會比較好一點。
3.早睡早起：其實身體健康才能抵禦病菌入侵，應該要避免過於勞累，不要熬夜、不要長時間做重體力勞動，不要日夜顛倒的進行作息生活，對於調整健康也是非常好的預防和鍛鍊。
4.健康飲食：養成健康的飲食習慣，包括多吃有機蔬菜、粗糧，多喝水加快分泌物的排洩。需要避免比如油炸、燒烤、重慶火鍋、奶油蛋糕等重油重辣重鹽重甜的食物，從身體上感覺更沒有負擔。
5.戒菸：雖然對於有煙癮的患者來講初期會很困難，但是可以用其他東西代替滿滿的戒掉會對病情控制的幫助非常之大，初期可以用電子煙代替，後期使用替代物逐漸戒掉煙癮。
6.合理用藥：遵守醫囑合理用藥，配合醫生定期用藥不要停止用藥或加大藥量，定期去醫院複檢目前的狀態，更好了解情況才能知己知彼，百戰百勝，做到了解自己才能更好的治療病情。
7.緩解壓力：現在社會發展太快，在生活節奏上有時很難輕鬆起來，學會調整內心壓力，適當的通過鍛鍊，比如瑜伽、太極或通過更換床品、泡腳、按摩等緩解身體的緊張感已到達內心的舒緩。
8.吸氧療法：如果再病情有稍微嚴重的情況下，需要去醫院進行吸氧，預防更嚴重的情況發生，目前社區醫院也大部分都有吸氧的治療，可以更簡單快捷的進行治療，無需去大醫院費時間費力氣的排隊掛號。
9.分辨學習病情：俗話說“久病成醫”雖然聽起來有些感傷，但是在患病同時，的確需要更好的瞭解病情的更多情況，包括如何預防，病情加重如何處理等等，這樣才能在病情發生變化之時，更好的為自己創造治療的條件，給醫生給自己都是很好的幫助。
10.勿信無良保健：雖然生病會使人沮喪，久而久之也會“亂投醫”但是切記不要相信保健品、保健藥等藥品，用高價購入期待一次根治，健康如初，保持良好的心態，遵守醫囑，正常的作息習慣才是通往健康的唯一途徑。
