ARkam
減肥藥對人體的傷害特別大，最好不要吃，減肥呀，畢竟你吃減肥藥也瘦不了多少，所謂的清腸，完全可以用黃瓜，西紅柿之類的蔬菜代替，我是減過20斤的人，我試過減肥的方法，運動的方法，各種方法，最後最有用的還是飲食調理的方法，飲食調理其實並不難，他就是從生活中每件小事開始，可能你，這頓飯少吃點鹽，少吃點零食，再有稍微餓起來的時候，在吃黃瓜，西紅柿之類的，而不要等到餓得不行了，你再吃飯，為如果是那個時候的話，你會開始有吃零食或者吃任何東西的慾望，慾望這個東西，如果你不控制的話，一旦爆發，你是控制不住的
就比如以前那個老祖宗的時候，他們只要沒有零食的時候都可以不吃東西，一個星期甚至，很久很久，但是我一見到吃的，他就會控制不住的吃好的，這是老祖宗的生活方式，那是不科學(╥﹏╥)也是不先進的
你也不能一直解釋，一直解釋的控制自己，我剛說了，老祖宗的生活方式就是如果遇不到吃的，他們就會一直不吃東西下去，所以人體還有一種技能，叫做，開始變得耗能低，就是它會自動的保護你，少一些消耗卡，路里少一些消耗能量，會自動調節，所以說人體這方面很厲害，我是學醫的，我知道故意的肌肉是平滑肌，是不隨意肌，所以你只能從嘴巴去控制，反正不能其他地方去控制，它是由自我調功能的，你插不了手的，如果人體的各種運動機能消化技能，各種自動機能都調節成自我手動，那種自己控制的話，你完全會控制不了的，所以你要尊重他
那就是要少吃，但也不能太餓，要吃那種沒有卡路里的有營養的對呀，你也不能缺少營養，不然你得減肥，將會功虧一簣。還有吃的糖分也不能太高，比如說水果，還有酸奶，這裡面會有一些糖分很高的水果和酸奶，大家是不會去注意到的，我想提醒一下，還有就是牛奶，大家說其實牛奶的卡路里也很高，但是它其實是人體的營養，這樣的話，其實還有一種方法，就是喝那種脫脂酸奶，或者脫脂牛奶，我喝的有那個京東上買的伊利脫脂牛奶，我是醫學生，是學生黨，是沒有錢的，所以就買那種伊利脫脂牛奶的那種，我覺得營養還是夠的，對學生黨來說是真的很好了，很友好，也就是二三十塊錢左右，因為種就是麥片麥片，大家可以吃，但是比較貴，所以我就買了一袋便宜的，也不好吃，就沒有再吃了就丟了，這些地瓜什麼的，作為我的主食，因為地瓜裡面有是碳水化合物，
大家可能會覺得不吃主食了，不吃大米了，不吃白麵了，那不行，如果你有條件的話，可以吃粗糧和白麵混著吃，或者大米都可以混著吃，但是不可以不吃，因為大米里面是主食嘛，主食裡面就會有碳水化合物，去保持身體的這個基礎代謝，基礎代謝很重要，如果你沒有提出代謝的話，身體的新陳代謝就停止了，你根本打不到去減肥的目的，然而這個基礎代謝呢，如何保持他是一個合適的狀態，既可以減肥，也可以足夠的保證呢，就是可以用粗糧和地瓜之類玉米之類的來代替，地瓜的話是可以促進胃腸蠕動，也有碳水化合物，是屬於不會胖的類型😊，如果女孩子的話，女性吧，這樣肥，如果不吃碳水化合物，不吃主食的話，你的月經可能會不來，就是這樣，這就是所謂的基礎代謝
這邊大家可以吃雞胸肉，這個是完全沒有脂肪的他全是蛋白質，可以增加肌肉它是零脂肪食品而且還可以保證吃肉的肉裡面的營養
我還有很多很多的減肥技巧，可以教大家，當然了，我不建議運動減肥，如果有不懂的，可以私信我，我不是想有這個悟空問答，這個APP來賺錢什麼的，我就是想幫助更多的女孩子和男孩子，或者是耐心女性有更多的自信，我知道，其實玩悟空問答的人很多的，所以藉助這個平臺，我想為大家多做一件事情，服務民眾，謝謝
可愛59823
減肥藥對人的身體傷害特別大。以前我也是熱衷各種減肥藥，我是一個懶得運動又管不住嘴的人，經常上網上淘寶搜索各種減肥產品，我總結減肥產品就分為兩種，一種管用，一種不不管用
先說第一種管用的，管用說白了就是控制食慾，只有吃的少了才會瘦，但是管用的一般副作用都特別大，睡眠不好，口渴，腿發軟。曾經我生完老二以後，(老二是奶粉餵養)所以我馬上快速減肥，我選擇的是同學推薦的減肥咖啡。（因為喲在同學聚會時看到了她的蛻變）
收到咖啡效果確實非常好。兩天我就瘦了3斤，但是我吃不下飯（早晨空腹喝）噁心。頭暈。一天都不餓，晚上也睡不著。帶姐姐出去上課，腿軟，跑不動。心跳的特別快。在喝了一週以後我馬上停止了服用
另外一種就是不管用的，我吃完減肥藥，不但沒有瘦，還胖了，我諮詢客服。客服說我喝水太少。我大量喝水，還是一斤沒瘦。
最後我總結，想減肥就要管住嘴，懶人不愛運動的就少吃點。曾經新聞裡報道過女生吃減肥藥導致死亡的，所以為了大家的健康，千萬不要吃減肥藥。
下面是我給大家分享的我買過的減肥產品！
始於嫣然
讀書的時候班上有個朋友一直嫌自己太胖，瞞著家裡偷偷買了一瓶減肥藥。開始的時候確實是有效果，一天吃一顆，吃了幾天瘦了五六斤的樣子，導致班上好多女生躍躍欲試，都在問她哪裡買的。
直到有一次她突然沒有來學校，過了大概一個月的樣子才來上學，那時候又恢復了以前的樣子，跟她一聊天才知道，原來這段時間她都在醫院待著，她因為減肥藥的原因一直對食物沒有什麼慾望，晚上還經常睡不著，時常心悸，月經也不調了，本來想偷偷停掉不吃，哪知道那天在家突然眼前一黑倒下去了，家裡人嚇個半死，把她送去了醫院。
前段時間的網紅減肥藥被爆涉毒
湖南2歲男童誤食減肥藥導致雙手抖動、坐立不安被家人送去了醫院。
......
減肥藥對身體有哪些危害？
1. 長期服用會導致內分泌失調，部分人會出現月經不調、不規則流血或者經量很多。
2. 部分減肥藥會讓人出現噁心、腹瀉、厭食症狀，少部分人會出現便秘的情況。而抑制食慾的藥物很可能會引起心血管疾病甚至是引發胰腺炎。
3. 腎肝不好的人如果長期服用，可能會導致腎肝功能衰竭。
4. 長期服用可能會導致不孕不育
減肥藥不管是不是偶爾吃，對身體都不好，而且你真的沒有辦法想象你吃的到底是“藥”還是“毒”。
減肥一直是大部分人在追求的，但是現代對於減肥的審美也出現了畸形，很多人追求的美是一種病態的骨感美，我們不是明星，明星因為工作，為了上鏡好看必須減肥，而我們作為普通人，是沒有必要盲目減肥的，一定要減肥的話，也應該追求健康美、健康減肥。
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-Dr.X-
一個醫學博士、外科醫生和三娃奶爸
《學會看病》作者
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