恺悌君子莫不令仪
每个人都会背负不同的痛苦，这些折磨我们的东西回头想想都是有因果的，当我们不以为然的时候种下了怎样的因，总会有一天结出怎样的果。这些或许是原生家庭与身俱来的，也或许是各自的性格所致，又或许是周围的亲人带来的，无论是怎样的磨难，我们都要坚定地对自己说：加油，一定会渡过，没有什么事比爱自己更重要，只有在这些磨难面前保全自己的性命，才会有翻身的机会，才能去保护自己想要保护的人！如果还有自己心中的不舍，那就多为之想想，那些心中不舍的人和事，必定会成为自己勇敢活下去的动力。人生不只一个十年，努力的做好自己，就要相信，在下一个十年之季我们会更好，当那时再回头看以前的路，就会更加珍惜现在的来之不易。做一个勇敢面对的人，正视自己的人，或许今天很多人在看不起嘲笑你，但是，总有一天会让那些嘲笑你的人刮目相看。
安乂的似水年华
在竞争和高效工作的时代，这是容易出现的情况。我想可以试试自己喜欢什么，然后去实践一下啊~如读点书； 去想去的地方旅游游览些自然风光；考察点人情世故什么的；多和知心朋友聊聊过去、现在、将来的彼此的观点等等，或都有益处的。
衡泊
首先得向提出问题的这位朋友表示庆幸，为什么这样说呢？因为你已经意识到了自己存在的问题，并且表达出来寻求帮助，这是个好的现象，能走出第一步，是值得表扬的。
我还是给你说一个真实的故事：我的一个好朋友远嫁，生孩子时公婆年纪大且身体不好，不能照顾她，丈夫又是情商低又自私，所以我这个女朋友产后抑郁了，而且是好几年，孩子带不好，自己的身体也拖垮了，五六年的光景，每年都要上医院看病两三回。
这位朋友心里想，这样下去恐怕等不到孩子长大，自己就会死去，所以终日愁眉苦脸，不愿意出门，怕人怕光，和丈夫关系也恶化。三十岁的年纪如同五十岁人的面貌，精神状态也更加萎靡。
孩子六岁上小学了，这朋友潜意识地觉得一直待家里，自己的情况会更加糟糕，不如出去随便干点什么总比死在家里强。所以就在离家不远的地方找了份工作，工资很低，环境很差。
但是，有一个很重要的力量出现了，工作单位里有几个同事比较开朗，爱互相开玩笑，还特别能聊，朋友在这样的环境里也受了影响，慢慢地也爱说话了。
朋友本身心地善良，为人朴实，不爱招惹是非，所以和同事相处不错，虽然挣钱不多，但是心情舒畅了。
大半年以后，朋友发现自己身体也健康了，也不用上医院看病了，孩子也健康快乐成长，朋友对生活也有信心。
虽然朋友和所有的普通人一样，这些年遇到很多这样那样的烦心事，或者多种困难，但是她没有抑郁那几年那么脆弱，正视艰难，坦然面对，倒也不失为生活的强者。
抑郁症的形成原因由很多种可能，并且每一位抑郁症患者，他们的抑郁症都是因为多方面原因形成的，有家庭因数、环境因素、自身因数和遗传等等。
抑郁症患者和抑郁型性格的人也是有区别的，有些人只是有抑郁症状，但不是真正的患者。
所以不知道提问的朋友是哪一种，是因为什么原因造成的。
如果是抑郁症患者就应该找正规的专业心理医生咨询，铺以药物治疗，效果也是不错的。
如果是抑郁型性格的人，一般不需要药物治疗，最有效的方法是尝试着改变自己的生活方式，转变一下思路，多和人交流，多从正面的，阳光的方面看待自己和周围的一切。或者做一些运动，比如徒步、爬山，当然应该是结伴而行，尽量避免单独出行。
考虑问题积极向上，相信一定会度过难关的，等你度过了一个艰难时期，你会发现很多事情并不是想象中的那样艰难，生活也是如此的曼妙，让人流连忘返。
