文/大阳妈妈
女性在生产完后一段时间内，大部分需要全身心的投入到照顾孩子的行列当中，在这之后,我们可能会发现自己比生孩子之前要衰老很多，其实这样的情况的确是存在的，因为很大一部分女性在生完孩子之后，渐渐失去了自我。
对于大部分的宝妈来说，每天的事情就是围着孩子转，唯一空闲的时间可能就是等孩子睡着之后，自己平时不舍得买衣服，不舍的花钱，想着把省下的每一分钱都用在孩子的身上，所以整个人会变得非常疲惫、没有活力，而由于产后身材走样，可能看上去像老了十岁。
我的好朋友李燕的遭遇就非常值得大家同情，她在生产之后，就辞去了待遇非常优厚的工作，全身心的投入到了照顾女儿的日子当中，可是她的付出，婆婆和老公根本没有看到，甚至婆婆因为她生了一个女儿而对李燕十分冷淡，
最让李燕难以接受的是，老公竟然因为自己产后身材变样而嫌弃自己，而在老公的手机当中李燕甚至看到了他与其他女性暧昧的聊天记录，她一度想着离婚，可是看着才几个月大的女儿，如果离婚孩子可能会失去父爱，最后，还是犹豫了所以李燕决定改变自己。
其实，并不是说产后的女性就一定得衰老，像很多女明星，生产完复出的时候，不仅没有变老，反而多了一丝女人味，这都是母爱带来的改变，可能很多宝妈就要说了，明星保养的好啊，可能人家连孩子都不用自己照顾。
的确是这样，但是作为普通妈妈的我们，其实也可能通过认清现实来做出一些改变，比如我们首先要明白产后衰老都会体现在哪些方面，才能够对症下药。
一、为什么产后会衰老，主要表现在哪几个方面？
1.皮肤状态变差
对于很多新手妈妈们来说，宝宝出生之后，意味着母亲的角色才刚刚启程，从喝奶到换纸尿裤等等，大部分产后妈妈都会亲力亲为，这样忙碌的日子会导致睡眠严重不足，所以当压力来临时，宝妈根本没有时间护肤，所以皮肤状态会变得很差。
尤其是生产后的宝妈，由于生产会带走一部分血量，所以气血也会出现不足，这就会让宝妈的肤色看起来没有光泽，视觉上就觉得老了很多。
2.腹部赘肉增加
其实从怀孕开始，就意味着宝妈的肚子已经发生改变，不管你怀孕前是多么纤细的腰围，只要生产完，都会发现出现妊娠纹和赘肉，这不仅让整个人都看起来胖了一圈，同时对于老公来说，也会觉得生产完的妻子不再有少女的感觉。
所以，我们在产后及时的认识到自己的问题，制定瘦身计划，并严格的执行，才能避免出现大妈气息。
3.掉头发
产后掉头发相信每一位宝妈都经历过，有的掉的多，有的掉的少，但是不论掉的多少，等到新的头发长出来的时候，我们的额头上方都会像刺猬一样，非常的难看。
当然，产后掉头发是属于正常现象，像普通人每天也是会掉70-100根头发，所以宝妈也不需要过于担心，一般掉头发的现象会在产后6个月有所好转，如果过了这个时间发量还在持续减少，那么宝妈就有必要到医院进行检查了。
杨澜说：没有人有义务，必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在，人如果变得年轻一些，不管是对自己还是对家人，都有好处。
二、生完孩子后想要年轻10岁，心态很重要
随着我们大家生活水平的不断提高，许多生产完后的宝妈们，也渐渐开始注重对自己的保养，都渴望能够当一名“辣妈”。那么，想要做出改变，首先我们应该从“心态”开始。
1.保持良好的心态
现代医学证实，60-80%的疾病都是精神因素导致，而我们大部分的宝妈在生完孩子后，并不是单单面对孩子这么简单，同时也要处理夫妻关系、婆媳关系、生活琐事等等，所以，这些事情的到来，都会让宝妈心情很烦躁。
如果，每天都是愁眉苦脸的，又怎么能够年轻呢？所以想要做出改变，我们就要改变自己的心态，遇到困难、或者让自己生气的事情时，多往好的方面想一想，或者和家人及时沟通。
2.以积极的心态面对生活，拒绝产后抑郁
当我们有了一个好的心态时，面对生活也就会更加积极，像很多APP上，许多宝妈都会利用自己生过孩子的优势，来向那些即将生产的妈妈们传递经验，这样不仅能够让自己发挥价值，同时也能够有效的预防产后抑郁。
所以，以积极的心态去面对生活，我们就会发现其实生活中还是充满美好的，我希望每一位宝妈都能够做到。
三、想要延缓衰老，关注身体同样重要
1.护肤
如果我们在产后已经出现脸色苍白、细纹、松弛等现象，那么马上进行护肤就显得尤为重要，可以选择一些哺乳期能够使用的护肤品。
同时，在平时也要多注意休息，宝宝睡着以后，妈妈们也尽量尝试再次入睡，只有保证睡眠充足，才不会让皮肤看起来黯淡无光。
2.护发
想要有效的让掉发减少，那么保证充足的营养很重要，因为掉头发的原因除了宝妈体内激素的变化之外，营养不良也会导致掉头发。
所以我们在平时要多注意营养的搭配，多吃一些护发食物、补充维生素，尽量每周都护理头发，相信一段时间之后，掉发会明显减少。
3. 保护乳房
对于产后进行母乳喂养的妈妈们来说，最重要的就是保护好乳房不变形和下垂，在哺乳期间尽量不要让孩子用力的撕扯乳头。
同时在每次哺乳之后都要进行5-10分钟的按摩；平时坚持做扩胸运动，让胸部的肌肉可以对乳房起到支撑作用。
我觉得“世界上没有丑女人只有懒女人”，我相信上文科普的这些知识，每一位宝妈都能够明白，可是实施起来的时候就变得困难。
所以我建议宝妈不妨给自己订一个计划，等到一段时间之后再回来看看有没有完成，通过这样的积极来督促自己做出改变。
