用戶4383944988691
我是大齡二胎寶媽龍飛飛，我家寶寶和您的寶貝一樣大，有時大便也有點幹。一歲三個月寶寶便秘，應該調整飲食結構。幾點小建議僅供參考。
- 養成明天早上起床先喝溫開水的好習慣。並且一天少量多次喝一些溫開水。
- 調整飲食結構，每餐都要有蔬菜水果，少吃高蛋白的肉蛋類，多吃一些好消化，水分大的食物，比如紅薯，南瓜。
- 火龍果可以緩解便秘，寶寶可以適量吃點。
- 如果吃奶粉，試試換個品牌看看，有的奶粉上火。
- 平時少給孩子吃膨化食品，少吃不健康的零食。
- 可以把堅果打成粉散在飯裡，增加油分，也可喝少量的核桃油。
- 如果寶寶可以喝酸奶，可以喝一點，增加腸道菌群。如果不吃酸奶，可以口服一些乳酸菌。
- 每天早上，晚上堅持給寶寶揉揉肚子。
- 養成定時排便的好習慣，如果便秘，建議每天早上，晚上，引導孩子便便，可以坐在寶寶便盆上，也可把便，但是把便要掌握姿勢，讓寶寶坐在媽媽的腿上，不要把的時間長。
- 養成不要挑食得好習慣。
我是大齡二胎寶媽龍飛飛，希望我的回答能幫助您，讓我們共同學習 養好寶寶。如果您對我的回答滿意，請點贊，關注一下，謝謝您的鼓勵！
大齡寶媽龍飛飛
真正的便秘主要表現在兩個方面：1.大便乾結，排出來的大便一粒粒的，非常幹；2.排便費力，寶寶排便時憋紅了小臉也很難拉出來。如果目前寶寶的表現符合以上兩點，那麼要考慮便秘了。
引起寶寶便秘的原因，可能有以下幾點：
1.奶粉衝調過濃，還可能會讓寶寶體內水分攝入不足，腎臟負擔加重，家長在給寶寶衝調奶粉時一定要按照奶粉罐上的比例嚴格來衝調；
2.膳食纖維攝入不足，膳食纖維的主要來源是蔬菜和水果，穀類含有的膳食纖維通便效果較好， 寶寶的主食不能吃的過於精細，要適量攝入燕麥、糙米、黑麥、蕎麥、紅豆、煮玉米等全穀類。比如白米飯可改成雜糧飯、麵包選擇全麥麵包。蔬菜攝入充足，尤其是富含膳食纖維的綠葉蔬菜、西蘭花、甘藍等。每天添加適量的水果，例如蘋果、梨、西梅、火龍果、聖女果等；
3.活動量不夠 ，一歲以上的寶寶每天至少要保證1小時的戶外活動時間，避免經常抱著寶寶，或者家長也可以飯後一小時多給寶寶揉揉肚子；
4.沒有養成規律的排便習慣。通常18個月以前沒必要幫助寶寶排便；18個月以後可以開始訓練，有沒有便便，都可以每天定時定點的去小馬桶上坐一坐；
5.可能是食物過敏引起的。如果家長在添加了一種新的輔食後，寶寶出現便秘了，就有可能是這個新的輔食的原因，建議現在暫停添加新的輔食，觀察便秘情況是否可以好轉；
6.如果通過以上調整了一段時間，寶寶的便秘情況不改善的話，建議帶寶寶就診遵醫囑服用乳果糖，對便秘有效，但劑量要依便秘情況而定，從推薦劑量起步，逐漸增減劑量至有效。 根據寶寶便秘的情況不同，乳果糖沒有嚴格的劑量限制，根據藥品的使用說明書，一般建議從5ml開始使用，根據寶寶大便的性狀變化來調整用量，找到最適合寶寶的量。
。
兒科醫生鮑秀蘭
寶寶們的身體情況是媽媽們最擔心的問題，便秘是最常見的寶寶問題之一！的確，排便問題成了困擾很多家長的難題，那麼寶寶便秘了怎麼辦呢？我根據我自己的經驗給大家分析一下。
一：首先我要告訴所有寶媽們關於寶寶便秘的幾個常見誤區
誤區1：大便幹，蔬菜水果吃的越多越好
很多家長說，我家的寶寶每天吃了水果蔬菜，怎麼大便就是幹呢。僧哥在這裡有話要說！蔬菜水果要有選擇的吃，吃的太多體內也無法消化過多的膳食纖維，同樣會造成寶寶便秘。
誤區2：多喝水能軟化大便
喝下去的水兩個小時內就被胃和十二指腸基本吸收完來，沒有機會進入大腸和直腸，所以多喝水基本是沒有效果的。
誤區3：大便幹需要儘量少吃肉
正常體重的嬰兒的飲食結構講究均衡，因害怕便秘長期限制寶寶吃肉，會造成孩子蛋白質攝入量不足，影響生長髮育，根本就是捨本逐末，方向就是錯的。
誤區4：益生菌和乳果糖要長期吃不能停
解決便秘的根本是合理的均衡膳食，藥物只是臨時解決便秘造成的排便困難，不建議長期給寶寶使用，益生菌和乳果糖不會形成依賴。但是如果膳食沒有調成好，一旦停藥以後便秘又開始了。
1.短期緩解排便困難
因為大便幹出現排便困難，肛裂，便血直腸黏膜脫落等情況，可以短期使用開塞露或者鹽水灌腸，口服乳果糖和益生菌，直到大便軟化排出。
2.長期調整飲食結果
均衡膳食
均衡膳食是解決便秘的根本。對於還沒有添加輔食的寶寶，媽媽的膳食是否均衡，直接影響寶寶大便的形狀，配方奶粉餵養的寶寶，或許能有些改善。
注意選擇食物的選擇
碳水化合物：大米和精緻麵粉的確纖維素含量不高，但一般也並不明顯加重便秘。可以嘗試糙米和其他粗糧。很多家長認為紅薯，山藥，土豆對排便好，實際恰恰相反，這些塊莖類食物，以澱粉為主，排氣或許增多，但是大便容易發乾。
水果
最常見的誤區是認為香蕉潤腸通便，事實上恰恰也相反，香蕉會抑制腸蠕動，在便秘時候儘量不要吃。火龍果，西梅，獼猴桃，無花果，梨，草莓都是不錯的食物。
蔬菜
首選綠葉菜，生菜，菠菜，芥菜等。其他西紅柿，冬瓜，四季豆，青豆，扁豆，都是不錯的。請注意胡蘿蔔經蒸煮過後製成的泥對寶寶腹瀉有一定的減輕作用，通常不建議便秘的孩子食用。
三：培養正確的習慣很重要
很多便秘其實是因為沒有養成規律才造成的，大便在大腸和直腸內停留時間過多，造成水分過度吸收而乾燥，養成這個習慣比調整飲食結構更有效！
