吃飯這個技能相信大家都會，但是你知道嗎？吃飯又有兩種技能模式可供切換，一種是瘦子的吃飯技能，一種是胖子的吃飯技能。
人們在剛出生時，絕大多數體型都比較正常，但是，隨著時間的推移，有的人無形中掌握了瘦子的吃飯技能，所以一生都很瘦；有的人在某個階段，無意中切換到了胖子的吃飯技能，所以就開始慢慢變胖了，切換的開關可能只是一句話，也或許是一件小事，比如：
多吃點，你看你瘦的；
快點吃，馬上就遲到了；
碗裡的都吃完別剩飯，不能浪費糧食；
不挑食才是好孩子，來再給你添一碗；
喝酒時就要大口吃肉；
這頓飯好吃，我要扶著牆出去；
上頓沒吃好，這頓我要補回來；
看別人吃飯狼吞虎嚥的多有男人味；
失戀了安慰一下自己，我要大吃一頓；
失業了安慰一下自己，我要大吃一頓；
有喜事犒勞一下自己，我要大吃一頓；
沒有事閒著也是閒著，我要大吃一頓；
等等等等，只要是你無意中切換了胖和瘦的開關，恭喜，從此以後，你就會越來越胖，除非你再切回到瘦子的吃飯技能模式。
下面我們再說說減肥這個事情，很多人在還沒有掌握瘦子的技能時，就開始了節食減肥、運動減肥、藥物減肥等等各種折騰，當然，在這個減肥的時間段你確實會變瘦，但是沒有人能永遠這樣生活，因此一旦恢復正常的生活，就又會胖回去，很多小夥伴都有這樣的經歷吧，那就是因為你沒有掌握瘦子的吃飯技能。
我們拿開車和減肥對比一下：
沒有學會開車技能時，就推著車走、拉著車走、抬著車走等等各種折騰，雖然也能走，但走不遠，還很累；
去掉各種外力後，還是不會；當學會開車技能時，不需要任何外力方法，就能隨便開，走的遠，還很輕鬆；
沒有學會瘦子的技能時，用節食減肥、運動減肥、藥物減肥等等各種折騰，雖然也能瘦，但瘦不久，還很累；
恢復正常生活後，再胖回去；當學會瘦子技能時，不需要任何減肥方法，就能一直瘦，時間長，還很輕鬆；
變瘦就像做飯、開車、化妝一樣是一種技能，瘦心訣：教會你瘦的技能，幫你植入瘦子的飲食思維，再幫你建立瘦子正確的飲食習慣，最後就可以收穫瘦子的完美身材！
