我國心腦血管病患者約2.9億，每年約有300萬人因此病去世，佔死亡人數的40%以上。平均下來，每天有8000人因此病去世，約10秒鐘一個。換而言之，這些人都是被血管堵死的！心血管疾病已經成為威脅人類生命的首位因素！
動脈粥樣硬化是堵塞血管的“元兇”
動脈粥樣硬化是整個血管疾病的核心，主要指動脈壁上沉積了一層像小米粥樣的黃色脂類物質，使動脈壁逐漸增厚、變硬，管腔狹窄。就像淋浴器的熱水管一樣，隨著時間的延長，水管內壁逐漸形成水垢，最後堵塞管道。
不同部位的血管堵塞，症狀表現不一樣：堵在冠狀動脈，容易發生心肌梗死；堵在頸動脈，容易發生腦梗死；堵在腎動脈，容易發生腎衰竭；堵在下肢動脈，容易發生肢體壞死……這些都是嚴重甚至致命性的疾病。
握緊拳頭30秒，測試血管是否堵塞。
保持拳頭緊握的姿勢，30秒後鬆開拳頭，觀察血液迴流現象。如果手掌顏色在3秒之內迅速恢復原樣，說明你的血管比較健康，血液流暢，無明顯堵塞；如果5秒鐘甚至10秒鐘後，手掌顏色才能逐漸恢復原樣，說明血液不流暢，血管彈性不佳，要小心動脈粥樣硬化引起的血管堵塞。
血管堵塞是一個很寬泛的概念，也是一種很普遍的現象，每個人隨著年紀增長，血管都會有不同程度的堵塞：
堵塞在腦部，叫腦梗塞；
堵塞在心臟，叫心肌梗塞；
堵塞在大腿，叫曲張；
堵塞在乳房，叫乳腺增生；
堵塞在下肢，形成下肢血栓；
堵塞在頸動脈，形成頸動脈斑塊；
堵塞在肺部，形成肺栓塞。
而血管一旦發生“擁堵”，會造成各個器官上組織缺血、缺氧，血管堵塞一般會感到
頭暈、頭痛、胸悶、氣短、目眩、呼吸困難、肢體疼痛、浮腫、碰到就青於、手腳沒力，麻痺等等症狀，如果長期沒有疏通，血管堵塞面積會不斷增加，血管壁汙垢越變越厚，最終形成動脈硬化，就會引起疾病，威脅到患者的生命，甚至造成死亡。
血管裡有“垃圾”嗎？
有的。
需要清理嗎？
不用。
其實所謂的“血管垃圾”就是一些新陳代謝的產物，比如細胞代謝產生的二氧化碳、無機鹽、尿素、肌酐，蛋白質代謝產生的尿素、胍類化合物、酚類等。
“髒東西”挺多，不過不用你操心，你的腎臟就能把這些“血管垃圾”歸攏到尿液、汗液裡然後排出體外。除非你的腎臟功能出現異常，血管裡才會“垃圾”成堆。
真正堵血管的是“脂肪”
雖說“血管垃圾”不必清理，不過擔心大魚大肉吃多了“堵”血管也是有道理的。
因為真正會堵塞血管的是“脂肪”，也就是膽固醇，特別是低密度脂蛋白膽固醇。除了體內代謝產生的膽固醇，食物也是膽固醇的一大來源。
這樣的“脂肪”容易在血管壁發生沉積，形成粥樣斑塊，“堵”住血管，導致動脈硬化，這就是造成各種心腦血管疾病的元兇。
“清理”血管靠吃可不行
那麼吃木耳有清除粥樣斑塊的作用嗎？自然是沒用的。
想通過吃食物（包括木耳）或保健品，來清除粥樣斑塊，是缺乏科學依據的。
少吃大魚大肉，吃進去的“脂肪”減少了，血脂自然也會降低，這樣形成新的粥樣斑塊的可能性就會小。但對於已經形成的血管粥樣斑塊、動脈硬化，就無能為力了。
所以在粥樣斑塊形成之前，清淡飲食肯定是能起到一定的預防效果。
如果通過動脈造影、多普勒等檢查已經發現了動脈血管被堵塞，就趕快去找專業的醫生診治吧，單靠改善飲食已經來不及了！
血脂高怎麼辦？
1.規律作息，勞逸結合
經常熬夜，正常的生物鐘會被打亂，內分泌也會受到影響，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌會增多，引起血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加等現象。
所以保護血管健康首先要注意規律作息，儘量避免熬夜。
2.多喝綠茶少喝酒
綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。綠茶含豐富的“鉀”元素，長期飲用可以有效的控制血壓！不提倡飲酒護血管。大量飲酒升高血壓、血甘油三酯，導致心房顫動、酒精性心肌病，嚴重時甚至可能引發猝死。
3.定期檢查，及時就醫
血管堵塞跟年齡也有一定關係，60歲以上的老年人，特別容易發生血管堵塞。年齡較大或者有心腦血管疾病家族史的人，要注意定期體檢，如果有動脈硬化跡象要及時治療。
希望你的血管跟你的心態一樣，永遠18歲~
