【文 彤彤媽媽】
我想問大家一個問題，你真的會給寶寶補充維生素嗎？
我想答案應該大部分都是肯定的，包括我，也曾經給孩子補充維生素等等。但是自從瞭解了崔醫生的觀點之後，我有了一個新的認識，想分享給大家。
崔醫生觀點：
維生素D攝入不足，會影響寶寶對鈣的吸收，甚至出現佝僂病，所以，家長一般都會給寶寶補充維生素D。但是你知道嗎，維生素D有國際單位（IU）和微克（ug）兩種計量單位，不同營養劑都可能含有一定量的維生素D，如果超量攝入可能導致寶寶中毒。
《中國居民膳食指南（2016）》建議：純母乳餵養的寶寶每天要補充400國際單位（IU）的維生素D。
對純母乳餵養的寶寶來說，因為母乳中缺乏維生素D，所以寶寶出生後應該每天補充400國際單位（IU）的維生素D。
而配方粉餵養的寶寶，因為不同配方粉維生素D含量不同，所以需要結合配方粉成分表和寶寶的實際進食量，綜合判斷維生素D攝入是否充足。
國際單位（IU）和微克（ug）都是維生素D的計量單位，它們之間是什麼關係，下面會說到。
各種營養補充劑成分表，你看了嗎？
很多家長在給寶寶補維生素D的同時，還會補充其他營養劑，這樣很容易使某些營養素攝入過量。這時，學會看各種營養劑成分表，就顯得尤為重要了。
維生素D攝入過量有很多不良後果，嚴重的話會導致中毒、臟器功能鈣化，甚至影響寶寶的骨骼發育。
維生素D有兩種計量單位，即國際單位（IU）與微克（μg），瞭解不同計量單位之間的換算也很重要。
現在很多家長都喜歡給寶寶海淘營養補充劑，除了要克服海淘產品的文字關，更重要的一點，就是要看清計量單位。
以維生素D的計量單位來說，不同的國家可能會使用不同的計量單位，所以家長一定要了解計量單位之間的換算，即40國際單位（IU）=1微克（μg），才能有效地避免寶寶維生素D攝入過量的風險。
一位媽媽說，“我給寶寶補了‘420個單位’的維生素D，不多吧。”經過醫生詳細詢問，原來她同時給寶寶補充三種營養補充劑，其中400國際單位（IU）維生素D，另外兩種補充劑，也分別含有10微克（μg）維生素D。而這位媽媽將國際單位（IU）與微克（μg）混為一談，得出了“420”這樣的數字。
其實，按照正確的單位換算，這位媽媽每天給寶寶補充的營養劑裡，維生素D總量實際上是 1200國際單位（IU）。很明顯，維生素D的攝入量嚴重超標。
純母乳餵養的寶寶每天要補充400國際單位（IU）的維生素D；家長一定要了解計量單位之間的換算，熟記：40國際單位（IU）=1微克（μg）；不管是維生素D，還是其他營養元素的補充，家長一定要學會看產品成分表，並計算寶寶每日每種營養素的攝入總量，避免攝入過量。
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