導語：高尿酸不是一個很常見的疾病，但是，最近這些年有了較高的上升的趨勢，這需要敲響我們的警鐘，在這裡我們需要掌握一些高尿酸來臨之前的暗示，同時還有掌握一些預防的方法，最後，我們一定要記住：偷偷告訴你3個簡單方法，讓高尿酸不敢靠近你，真的管用。
一、3個症狀，敲響高尿酸的警鐘，提前做好預防準備
1、口渴疲勞
在生活當中這樣的現象很常見，也許是我們幹活較多導致我們失水過多，耗費了很多的力氣，導致我們出現口渴疲勞的現象，這些都是正常的，我們只需要及時的補充水分，讓我們得到充足的休息就可以了，在這裡我說的是經常口渴疲勞，這個時候，我們一定要注意我們的尿酸。
2、尿液顏色不正常
有這樣一個很常見的生活現象，我們很少觀察尿液的顏色，在這裡，我首先要告訴大家的是：也許觀察尿液在我們眼裡感覺很不習慣，但是這是一個很好的做法。從尿液當中我們可以看出最近的身體狀況，因此，當我們發現尿液顏色不正常的時候我們需要檢查我們尿酸的含量。
3、腰痠背痛
腰痠背痛也是一個在我們眼中很常見的現象，特別是當我們的工作本身工作量就很大的時候，面對這樣的現象，我們最常見的做法就是休息一段時間，當我們感覺不到腰痠背痛的時候就不再多想了，這是一個錯誤的做法，很多時候這樣高尿酸來臨前的預告。
二、偷偷告訴你3個簡單方法，讓高尿酸不敢靠近你，真的管用
1、合理的飲食結構
高尿酸很大的概率是因為我們的飲食結構不合理，經常吃肉導致的，我們要知道：一個合理的飲食結構是保證我們身體健康的一個良好的藥劑，因此，我們在日後的生活當中一定要改變多吃肉的現象，多吃瓜果蔬菜，保證我們的各個營養補充充分。
2、多運動
運動的好處有很多，除了可以讓我們的肌肉更加的發達之外，還可以給我們一個健康的身體，也許在生活當中我們很難拿出大量的時間去健身房進行鍛鍊，但是運動不一定選擇健身房，室外一樣可以取得很好的效果，例如：我們可以晨跑和太極等 。
3、多喝水
水是我們生活當中必不可少的一部分，我們都聽說過這樣一句話：我們可以一天不吃飯，但是我們必要喝水。但是在生活當中當我們口渴的時候我們很少喝水，一般時候都會選擇奶茶或者碳酸飲料等，我們需要改變這種現象。
結語：尿酸相對於其它的疾病來說不很輕易的就能夠發現，面對它，我們需要掌握一些簡單的方法，改掉一些原本錯誤的生活方式，遠離不好的生活習慣，最後，我們還要記住：偷偷告訴你3個簡單方法，讓高尿酸不敢靠近你，真的管用。
