尿酸高是怎麼回事？
尿酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠著食物“偷摸”混進人體的嘌呤量大概只佔15%，其餘的85%都是由人體自身代謝產生的。一般情況下，尿酸大部分通過尿液（腎臟）排出去，少部分通過糞便排掉了。
那麼，尿酸多高才算正常？
男尿酸正常值：149～416umol/L。
女性尿酸正常值：89～357umo1/L。
如果超出指標的話，就是高尿酸了。
現在生活水平越來越高，吃的越來越好，但是有高尿酸的人卻越來越年輕，尿酸高不再是屬於老年人的病，不少年輕人，上班族在體檢時也都出現尿酸過高的情況。說到高尿酸的危害，可能很多人都認為，也就是會引發痛風，可實際上，除了痛風之外，高尿酸還會對腎臟造成很大的傷害，被稱為是腎臟的“潛在殺手”。
高尿酸對腎臟的“殺傷力”是巨大的
腎臟是人體最重要的排洩器官，它以尿液的方式排除體內的代謝廢物，對人體的水鹽代謝和離子平衡起調節作用，維持體內環境理化性質的相對隱定。
首先，血液中的尿酸一般是經過腎臟通過尿液排出體外，如果血液中尿酸的濃度過高，多餘的尿酸就會沉積在腎臟中，並逐漸形成尿酸鹽結晶，引發腎臟病變，如腎小管堵塞、腎結石、慢性腎功能不全等。
其次，腎臟如果受損，有些高尿酸患者會出現腰痠背痛、血尿或蛋白尿、尿痛的情況。甚至相當一部分人尿酸高但身體並沒有特殊症狀，他直到出現尿毒症甚至腎衰竭時才高尿酸已經傷害到腎臟。
想降尿酸，護腎臟周全，日常可以多用這兩種東西泡水喝
1、魚腥草
魚腥草是十分常見的食物，它有著很好的利尿作用，經常用它煮水喝，可以有效的促進血液流動，幫助排出體內多餘尿酸，降低體內的尿酸值，從而讓你遠離痛風。
掌握好用量：如果是乾的，儘量控制在30克內；如果是鮮品，可增至100克。
不要連續多次食用，一週吃2-3次即可。
2、黑桑葚，降尿酸防腎變，常喝黑桑葚泡的水，準降，安全穩定
醫學上降尿酸，主要就是通過藥物去抑制尿酸的生成，但藥物對腎臟以及身體的其他器官都會造成副作用傷害。所以，想要安全有效地降尿酸，減輕藥物毒性、提高藥物安全性，食物就是最好的天然“降酸藥”。
推薦食療：秘製桑葚茶
防治尿酸的根本點是增強腎臟功能，促進尿酸排洩！而，桑葚是眾所周知的補腎效果最好的水果，常吃能增強腎臟功能，有很好的滋補效果，能有效促進尿液的排洩。同時，桑葚雖然味酸甜，但卻是鹼性食物，尿酸偏高，多吃鹼性食物，利於減化尿液，利於尿酸的排出。
現代藥理發現，桑葚中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。
來看看桑葚對痛風的好處：
桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。
桑葚性溫和，還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。
有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。
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食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡15-20粒喝，7天效果立竿見影。
