极速秋千
心理老师左叔很愿意回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“抑郁症患者应该怎么办？”的问题，也是我在做心理咨询工作中，有时会遇到的情况，来访者被诊断为抑郁症，问我该怎么办？我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。
第一，一般而言，我们在心理咨询中遇到抑郁症来访者或者我感觉来访者是抑郁症，首先要做的是建议来访者到医院的精神科或者心理门诊就诊，让精神科医生根据他们丰富的临床经验再做一次诊断，以免误诊耽误治疗。
第二，如果来访者在医院精神科或心理门诊被诊断为抑郁症，接下来就是按照治疗抑郁症的要求进行治疗。一般而言，根据抑郁症的严重程度，在精神科和心理咨询中，对中度以上的抑郁症采用住院接受药物治疗的方法，这是治疗抑郁症的最起码的要求；因为治疗抑郁症，药物治疗非常关键，可以缓解和消除抑郁症状，改善患者的情感状态，有利于患者恢复。
第三，在患者接受药物治疗的过程中，在征得患者及家属同意的前提下，可以让患者接受心理咨询；心理咨询可以帮助患者改善情绪状态，改变不良认知，因为心理咨询的理论认为，抑郁症主要是患者的不良认知造成的；对患者进行心理咨询可以纠正他的不良认知，改变他自我认识的误区，强化他积极认识问题的信念，帮助来访者建立有效的认知模式。
第四，家人对抑郁症患者的理解、支持非常重要，这是患者活动心理支撑的社会支持系统，家人是这个系统中最有利的心理支持，可以帮助患者恢复正常生活，回归社会。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
心理老师左叔
这的还要自己走出来，因为有时候，我觉得有什么事可以多和身边的人，倾诉，然后这样自己也好一点，有事，有问题，不要放在心里，自己一个人去扛，多融入有氛围的事和人群中去，放开自己，拥抱自己，加油！
随风飘海
抑郁症患者的负面情绪在程度和持续时间上都超越了正常情绪变的界限，因此会导致抑郁症患者出现多种生理和心理失调。那么，抑郁症患者应该如何自我调节负面情绪呢？可通过如下几个步骤来进行。
1、停止自责，自责是抑郁症患者最常见的负面情绪，“我为什么得了这种病”、“对不起家人”等等。其实，抑郁症患者要了解到抑郁就像感冒一样，是一种疾病。充分认识这一点之后，抑郁症患者首先要立即停止自责，并告诉自己“我需要帮助了”，这样才能积极进行调整。
2、丰富生活，既然已经患上了抑郁症，就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式，要给自己减压，如把太难的工作暂时托给别人，定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动，亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。
3、规律起居，抑郁症患者应保证睡眠充足、合理饮食、适量运动等规律的作息，这样可以避免抑郁情绪带来更多的生理紊乱。尤其是不要以“生病”为理由，让自己随心所欲地安排自己的吃饭、睡觉时间，还是要按规矩来，免打乱生理平衡，使情绪紊乱进入恶性循环。
4、少做决定，抑郁症患者的抑郁情绪对人做出正确决定的能力影响很大，因此抑郁症患者在患病期间最好不要做重大的定，如换工作、出国，甚至离婚等。
5、接受治疗，受抑郁情绪的影响，抑郁症患者不能很好的坚持治疗，要知道坚持治疗是走出抑郁阴影的必要保障，因此患者在必要时可请一个家人或朋友监督自己按时看医生。
6、参与活动，广泛与亲朋好友沟通流，积极参加一些自己平常擅长长的活动，有助于抑郁症患者能让自己有成就感、逐渐恢复自信，收快乐，并多用微笑传递出良好的情绪，对战胜抑郁境大有好处。
