冷藏or冷凍,母乳儲存你該知道的二三事

冷藏or冷凍,母乳儲存你該知道的二三事


母乳儲存超過24小時,冷藏出現結塊,依然猶豫可不可以給寶寶喝?


有經驗的媽媽肯定會覺得,當然不能給寶寶喝啊!然而,事實上很多新手媽媽都還不知道母乳的正確存儲和解凍方式。

由於母乳過多,或者是因為沒有時間餵奶,有些媽媽需要額外的儲存母乳,作為寶寶的口糧準備。

用合適的方式儲存擠出來的母乳,從而保存母乳最大的營養價值,才能儘可能讓擠出的母乳以最新鮮的狀態餵給寶寶。

儲存母乳的容器

短期保存

媽媽可以用手或吸奶器把母乳擠出來,然後放入專用的一次性儲奶袋;

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長期保存

建議用帶蓋子的硬質塑料瓶或玻璃瓶儲存。如果要冷凍保存,可以選擇 PP 材質的塑料瓶。


最好不要用玻璃瓶,因為可能會凍裂;也不要用金屬容器,因為母乳中的活性因子會吸附在上面,從而影響母乳的質量。


儲存母乳的注意事項

1. 按照寶寶需要的乳量儲存

為了避免浪費,也避免媽媽每次糾結需要準備多少母乳,可以觀察寶寶每次喝多少奶,例如寶寶每頓吃 90-120 毫升,那就在一個儲奶袋中裝這個奶量,這樣一頓剛好吃完。

冷藏or冷凍,母乳儲存你該知道的二三事

大部分儲奶袋上都會有容量刻度尺

2. 做好擠奶標記,並且記錄取奶時間

母乳放入儲奶袋後,要馬上密封袋口,然後在袋子上標記擠奶日期和奶量。

放置冰箱時,時間早的儲存應該放在最外邊,以方便拿取,避免新鮮和之前儲備的母乳混淆,導致部分母乳放置時間過久。

如果媽媽當天吃過特殊的食物或藥物,最好也一起寫在袋子上。


不同儲存方式的保鮮時間

室溫保存

初乳(產後7天內分泌的乳汁)在27-32℃室溫內可保存12個小時;

成熟母乳(產後2周後的乳汁)在同樣的溫度下,只能保存4~6小時,在19—22℃室溫內可保存10小時。

冷藏儲存

儲存於便攜式保溫冰盒內(15℃以上溫度),可保存24小時;

儲存於冰箱保鮮區(4℃左右),可保存48小時

如果經常開關冰箱門(4℃以上溫度),只能保存24小時。

冷凍保存

冷凍室溫度保持-15~5℃,可保存3~6個月;

低溫冷凍(低於-20℃),可保存6~12個月。

注意事項

1.儲存的母乳儘量不要放在冰箱門上或冰箱門附近,因為頻繁開關冰箱門會導致這個區域的溫度不穩定。另外要注意儘量與其它食物分開存放,避免汙染。

2.零下18℃的冷凍條件下,母乳可以儲存3-6個月。不過由於母乳只能解凍一次,所以在儲存時媽咪可以計算好包裝單位。

3. 另外為了避免膨脹,每個儲奶袋應預留1/4左右的空間。存放時,記得根據儲奶袋上寫的擠奶日期和時間來排先後。


母乳加熱的誤區

誤區1.

直接用微波爐加熱


微波爐是一個加熱“神器”,只要設置一下時間,就能變出熱騰騰的菜餚,十分便捷,所以很多媽媽會直接用微波爐加熱母乳,其實這是錯誤的做法。


這一方面會導致母乳受熱不均,另一方面媽媽也不容易掌控加熱的溫度,可能會加熱過度而丟失了營養。另外,母乳也不能放到爐火或電磁爐上直接加熱。


冷藏or冷凍,母乳儲存你該知道的二三事

誤區2.

進行二次加熱


誤區二:進行二次加熱

有時候寶寶哇哇大叫,媽媽急匆匆去給他熱好了母乳,結果放到他嘴邊卻死活不吃,於是就放回冰箱,等他想吃的時候再拿出來。


其實,解凍加熱過的母乳應該在 1~2 小時內及時喝完,喝不完的要倒掉,不能重複加熱或再放回冰箱保存。

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誤區3.

母乳加熱後顏色變化即為變色


誤區三:母乳加熱後變色是變質

解凍後的母乳可能會有肥皂味,或者出現脂肪分層現象,看上去有點發黃或者發棕色,這都是正常的。


母乳是小寶寶最好的營養來源

哺乳期間,新手媽媽總會遇到各種各樣的問題

但是看著寶寶變得越來越壯實,越來越健康

或許是媽媽最開心的事情


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