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當下社會，一個人如果性格內向，那麼他註定要承受不少額外的阻礙。造成性格內向的原因，除了極少部分是先天基因決定，大部分則是因為後天環境所致。
不知是否有人察覺到，很多性格內向的孩子，言談舉止、行為思想都非常的千篇一律，在公共場合的表現驚人的一致。不願意表達自己、不願交際沉默寡言、對人事沒有自己的看法。
造成這一現象的最大原因是教育的失敗。
原本教育的目的應該是讓每個人完成自我實現，讓每一個人的個性得到充分的釋放與發展。但自2000年以來，就開始提倡“一切學習都是為了高考”“提高一分幹掉千人”學習成為一件很功利化的事情。
鋪天蓋地的考試，讓學習失去了它原本的意義，那些精彩的知識只是用來打敗對手的武器。
對手是誰？是和自己朝夕相處的同窗，是無數和自己一樣辛苦求學的莘莘學子。
為了打敗對手，他們不願互相幫助，過早的體驗到了成年人的殘酷競爭。他們像流水線上的產品：聽課、記筆記、做作業、考試。
一切和考試無關的事，都被禁止花費時間去做。
過早的競爭，單一的生存形式，導致不少原本開朗的孩子日漸沉默。他們不是這樣過一天，而是要這樣過十一年。
人的確遲早都要體驗競爭的殘酷，但人的成長是循序漸進的，他所接受的教育一定是在他的年齡階段能承受的範圍內，符合自然規律。
且一個人的天性愛好本應多式多樣的，如果一個只以一種樣式生存，那他的內心世界就會枯萎。
在這裡說一個真實的案例——我有個高中同學，畫得一手好國畫，總是坐在最後三排。雖然這位同學不愛學習、成績不好，但她人很活潑，喜歡和同學打鬧。
某次課間操她沒去，和同學在教室打鬧被年級主任抓個現行，由於她平時表現不好，教導主任決定殺一儆百——不僅讓她寫檢討在全校面前讀，還叫家長來學校，班主任、年級主任輪番思想教育了一個下午。
從那以後她整個人就變了，也不鬧不顯擺自己的畫了，整天坐在座位上蔫蔫的。我不知道她在老師的辦公室裡經歷了什麼，但相信對她來說一定是毀滅性的打擊。
很多家庭和家長對孩子的評價標準就是是否聽話。這種標準背後潛藏著教育者的絕對權威，對被教育者個性的壓抑，人格的貶低。
在壓抑下長大的孩子，他們的會很害怕向外界展示自己，把真實的自己緊緊的關在內心深處，看似對什麼都不感興趣。
但其實人的天性就是會對世界好奇，如果長期壓制自己的好奇，那麼他向內消耗的能量遠遠大於向外探索的能量。如此導致性格內向者的心理負擔，要比外向者重得多。
嚴重的時候，會直接體現在生理上，比如神經過敏、失眠、胃病、過度的罪惡感。總是在想我是不是那個不對，這個錯了，長期的自我否定。
他們就像一朵雖然還要活很久，但已經呈現出枯萎狀態的花。人和植物是一樣的，有能量才能生長的鮮活。如果封死了他們向外汲取能量的通道，等待他們的只能是苟活。
家庭、社會的雙重壓抑下，孩童的自我意識被早早的掐死在搖籃裡，那些內向的孩子通常沒有主見、獨立的思考和判斷的能力，壓制也很容易讓孩子患上心理疾病。
一位在北京大學做心理諮詢師、自殺干預的北京大學副教授，他曾在他的文章裡控訴現代教育功利，他遇到很多智商優越的人，完全有可能成為優秀的學者、科學家。
但他們有一個共同點就是覺得活著沒有意義。
其中一位高考狀元在自殺未遂後說到：
“學習好工作好是基本的要求，如果學習好，工作不夠好，我就活不下去。但是也不是說因為學習好，工作好了我就開心了，我不知道為什麼要活著，我總是對自己不滿足，總是想各方面做的更好，但是這樣的人生似乎沒有盡頭。”
他明明品學兼優，卻覺得一切沒有意義。長期的壓抑讓他失去了感知快樂、意義的能力。
現代社會通過壓抑真實的自我，和他人保持對事物認知的一致，以此來獲得市場上的成功，但一個根本不知道自己在做什麼，在想什麼，只是一味的追求不切實際的烏托邦。
他的內心怎麼可能真正健康，一個心理病態的人，真的能把自己這一生過的有意義嗎？
所以如果你內向、膽怯、不擅交際，因此而覺得自己的人生不值得，為什麼不試著做出改變呢？
找出原因、分析利弊，避開曾經造成你性格壓抑的成因，大膽的探索真正的自我。
大聲的表達出來：不要害怕做真正的自己，想表達的時候就表達，無須過於考慮別人對你的評價。
積極的心理暗示：心理暗示不需要太過複雜的言辭，只要是簡單正面的就可以，給自己設置簡短的話語，每次在自己想退縮的時候，就默唸這句話。重複的次數多了，大腦會形成自然反應。
凡事多問問內心的自己：遇到事情，別人的觀點建議隨便聽聽，做決定要尊重自己的心、自己的感受。如果你做了一件自己很滿意的事，那就好好享受它。
如果有人否認，那是她不能兼容下這件事，是她的問題不是你的，你不需要負責。
當然這個世界不需要每一個人都長袖善舞、八面玲瓏，世界允許安靜的人存在，但如果你的內心是嚮往社交，希望自己不內向、不害羞，只是擔心外界的評價，那請你勇敢大膽的表達自己。
壓制自內心想表達的慾望，時間越久危害越大。是時候做出改變了。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：[1]How Vulnerable Should You Let Yourself Be?. (2020).
[2] Lewandowski, G. W. (2012). Is a bad mood contagious?. Scientific American.
[3] Springer, Berlin, Heidelberg. Waddell, M. (2002). Inside lives: Psychoanalysis and the growth of the personality. London: Karnac.
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