傳統與創新是永遠的話題。在瑜伽體式上，也不例外。下面這十個體式，在傳統的瑜伽經典中並不存在，但在臉書，推特等國外的自媒體上卻逐者甚眾。當然，誰知道多少年之後，它們也會成為經典呢。
1 Reverse Warrior 反戰士式
《瑜伽之光》裡沒有出現。但如今，它絕對是流瑜伽老師們的最愛。
2 Wild Thing 狂野式
一般都是從下犬式翻過來到這兒的。Anusara這個流派最愛的開胸動作。
3 Mermaid Pose 美人魚式
鴿王式搖身一變，成了美人魚式。瑜伽練習者們擺拍的大愛!
4 Goddess Pose 女神式
不就是太極和武術裡面的馬步嗎？可是，它卻是孕婦瑜伽裡特別常見的動作。
5 Fallen Angel Pose 墜落的天使式
從側烏鴉式轉變而來。肩膀的力量是秘訣。不然體重全壓在太陽穴上就危險了。
6 Baby Grasshopper Pose 小蚱蜢式
哪隻是手哪隻是腳？有點暈。。
據說做起來比看起來容易。恩，值得一試。
7 Flying Lizard Pose 飛翔的蜥蜴式
瑜伽練習者們對手臂平衡體式情有獨鍾。因為那就是飛翔和自由的感覺!
8 Humble Flamingo Pose 謙卑的火烈鳥式
十指蜻蜓點水般平衡身體。如同火烈鳥般優雅。擺拍的不二選擇!
9 Camel-Frog Hybrid Backbend 駱駝和蛙式混合後彎
這個動作一出現，就備受追捧。右腿蛙式讓後彎變得更難。
10 Hollow Back 空心倒立後彎
優雅得如同體操。唔，看看就挺好。
傳統與創新孰優孰劣，見仁見智。但打好基礎卻是必需。 做不到時，以欣賞的心態看看也無妨。Enjoy!
分享到:
