川原杳无极
抑郁的根源其实还是多方面的，无法宣泄负面情绪，憋闷久了，容易抑郁。有的人对自己要求极高甚至要达了完美状态，而这恰恰又无法实现，也会使自己抑郁。亲人的离逝，因过度伤痛会引发抑郁，被人欺辱又没胆量反抗会引起抑郁，想得到的东西却难以到手，日思夜想会引发抑郁，总担心将来那些无法应对的事件，会引发焦虑抑郁等等太多太多方面。所有问题的根源就是你有一种胆小，怯懦敏感多疑的负面心态，只有转变心态，让其变得通透豁达，心宽似海，正面阳光，一切向好得方向去想去看，才能扭转这种局面，变得越来越好。
真诚缘伴一生
抑郁是从无法宣泄负面情绪开始的么？其根源是什么？
抑郁症基本都是从焦虑开始的，比如一个个性比较敏感多疑没有安全感，平时就担心自己出错，害怕失败的人，会有很高的基础焦虑，在遇到某些挫折、失败、甚至很普通的失误的时候，就可能出现高度的自责、焦虑，认为自己不行，什么都做不好，别人都比自己强，以后怎么办等等想法， 就会更加焦虑，对自己的能力担心，将来担心，往往都是很高的焦虑体验，时间长了就会抑郁，在严重点就可能形成抑郁症。
调整抑郁症的关键是让本人看到自身优点和长处，并不断的发挥自己的优点和长处，很多抑郁症患者，由于时间比较长，负性思维比较久，基本看不到自己的优点和长处，每天看到的都是自己的缺点和不足，所以心理咨询师要尽量寻找患者的优点，过去的成功体验，慢慢让本人知道自己很优秀，很多事情可以做，并且能做得很好，在此基础上，不断地积极暗示，焦虑感就会下降，症状就会慢慢消失。
所谓的宣泄并不是好的方法，甚至会加重患者的症状，比如鲁迅先生笔下的祥林嫂，不断的说孩子被狼吃了，导致症状越来越重。
抑郁症的根源是焦虑，是对自己不合理的评价，甚至极端的评级产生的高焦虑。
霍体清
您好！
抑郁是没有来得及的难过，没有释放的难过，没有允许自己完成它未尽的难过，还有伴随而来的内疚，负罪感和自我的评判，很容易变成抑郁。如果能够尽情地流泪，非常尽兴地难过，很完整地去难过，可能并不会抑郁。
抑郁的根源是:“我们与自己的误解”
就像一个人觉得自己是一个特别强大的人、特别开朗、特别有热情，特别坚强，而真实的他并不是。更倾向于塑造自己，粉饰自己，或者把自己打造成理想的人格。当他越去认同那个塑造的我，越去压抑真实自我的时候，反而压抑了自己真实的情绪！
