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導致出現便秘的可能性是有很多的，要根據不同的情況來對付便秘的問題。
1.生薑紅糖水治便秘嗎？
這個是沒有什麼作用的哦！不僅對便秘沒有幫助緩解的效果，而且經常吃生薑還可能會導致便秘加重的。因為生薑屬於熱性的食物，吃多了會導致上火，上火會導致糞便變幹、水分減少，從而加重便秘！所以，便秘期間吃生薑紅糖水基本沒有什麼作用。
2.便秘怎麼做？
首先建議從飲食習慣入手，多吃蔬菜和水果這類膳食纖維比較高的食物，主食建議換成雜糧飯和薯類食物，比如紅薯、紫薯、土豆等，這類食物可以補充豐富的膳食纖維，增大糞便的體積，也能促進胃腸蠕動，有利於排便。
第二呢，在生活中要多喝水，保持充足的水分，也是避免糞便乾硬的重要措施哦！每天建議飲水1500~1700毫升，也可以爭取喝到2000ml哦！
第三呢，可以嘗試補充一些雙歧桿菌等益生菌，或者每天喝一點酸奶，有利於調節腸道菌群平衡，對促進和幫助排便具有很大的作用哦！
以上的方法希望對您的情況有所幫助，另外，如果是長期便秘建議到醫院的肛腸科走一走，避免長時間便秘導致結腸癌的發生哦！
RD註冊營養師薛慶鑫
生薑紅糖水治便秘嗎？
從來沒有聽說過，這個吃法能夠治便秘！那麼，怎麼治便秘呢？
一、多運動。
這是最佳方法，如果平時工作忙，總是坐著，就要間隔一段時間，起來走動走動，而且要堅持，要多次，不是一次就好。
平時有意多動一下，比如輕度的運動，散步、走路都是可以的，還可以用自己的手按摩腹部100次，增強胃腸蠕動的力量。實在沒有時間，熱敷也是可以的哈。
二、補充腸道有益生菌。
才看到一個則消息，大腸疾病已經成為現代人的多發病症，所以平時要多注意補充一些有益的腸道菌群。
三、多吃綠葉蔬菜。
有時便秘就是因為現代人吃得過於精細了，
多吃粗纖維的食物，那些新鮮的蔬菜、瓜果都有助於排便。
再就是多喝白開水。
尤其換季時段，空氣幹，水分流失快，多喝水可以緩解便秘。但也不可過度，大概每天喝1500ml水足夠，時間是晨起、或飯前，對預防便秘有佳效。在每天的其他時間，也可以喝水，注意慢飲即可。
以上是我對這個問題的回答，希望對您有幫助。
我是@小曉樣兒，育兒問題達人，健康領域創作者，多平臺育兒領域原創作者， 歡迎關注、轉發、留言。
小曉樣兒
沒聽說過，也沒有什麼科學依據，而且也沒什麼用。菌群紊亂消化不好就吃雙歧桿菌，大便幹吃紅薯，吃點火麻仁。
