其实关于痘肌的护肤，不过大多说的是，哪些成分和产品对痘痘有效果，但其实任何一个皮肤问题的护理，都不是单独用某种产品就能解决的，我们经常说皮肤护理是一个系统，每一个环节我们都需要留心，所以对于痘肌，
不是单用一点祛痘产品就万事大吉了。
到底什么叫痘肌呢？其实这个没有一个确切的概念，一般就是容易长痘痘的皮肤。不过我们今天说的是全脸粉刺为主，少量的炎症痘痘，全脸皮损小于30个。
如果你痘痘很严重，那么还是建议尽早看医生，系统的接受治疗，定期复诊，痘痘的治疗可能是个比较长期的过程，我们有耐心，有信心，有决心。
01
\清洁\
很多人觉得痘痘是因为没洗干净造成的，于是拼命洗脸，早晚皂基洁面，还加上各种洗脸仪，最后痘痘没有改善，却把自己皮肤屏障zuo坏了，导致痘痘加重，形成一个恶性循环。
其实大多数的皮肤，早上都建议清水洗个脸就好，除非一些特别油腻的耐受性皮肤，早上可以用一点温和的洗面奶，晚上的话，适度清洁，一般用氨基酸类的洁面就可以了。油性耐受皮肤可以一周用1-2次皂基洁面。
02
\保湿\
适度保湿，痘肌不要用太油腻、封闭性太好的产品，大多数痘皮都是油皮，所以一般夏天一个轻薄的乳液，或者一个保湿精华就足够了，冬天的话按照皮肤的状态可以选择稍微滋润一点的乳液或者面霜。在这点上耐受皮和敏感皮没有什么区别。
补充一点，其实几乎任何护肤品都有保湿的作用，即使是控油的产品也会有保湿的作用，所以如果你在尝试了下面我即将要推荐的控油产品后，皮肤已经觉得不干燥不紧绷了，那么可以不用额外再使用单独保湿的产品啦。
03
\控油\
大多数的痘肌都是油皮，确实皮肤油脂分泌旺盛是导致痘痘最直接的原因，护肤品中的祛痘产品，有很多都是通过控油的途径来实现的。控油可以帮我们预防痘痘。
果酸、水杨酸、壬二酸、烟酰胺、维A醇等成分都是可以的。
至于如何搭配，酸类之间不要叠加，就是果酸不要叠加水杨酸或壬二酸，水杨酸不要叠加果酸或者壬二酸，壬二酸不要叠加果酸或水杨酸（我是不是太啰嗦了）。
三种酸也不要叠加维A醇。 你可以尝试的是烟酰胺+维A醇，或者烟酰胺+酸；当然单用一种也是可以的，也不一定非要叠加，至于哪种对你来说效果很好，这个只有我们试了以后才知道哦~
烟醇配的注意事项，我们已经强调很多遍了，这里就不再重复啦。高浓度的果酸、水杨酸、壬二酸建议用两周停用一周，建议晚上使用，白天做好防晒。
敏感皮的糖精可以试试超分子水杨酸系列，或者其他温和的控油产品
04
\祛痘\
即使我们做好了上面的所说的一切，依然抑制不了那些讨厌的痘痘，对于那些偶尔长出来的痘痘，我们怎么处理呢？
红肿痛的痘痘，可以点涂理肤泉duo+，也可以找医生根据你的情况开一点祛痘的药膏。
脓疱痘痘建议还是找医生开点消炎药，后续可以贴个痘痘贴就好，如果痘痘破了，可以用一点生理盐水先清洁一下。
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\其他\
作息规律，不要焦虑，保持心情愉悦。
避免熬夜，保持有规律的作息。
饮食方面少吃乳制品、少吃甜食、少吃油炸食物。
