夏天，女人要多喝這碗湯，香味濃郁，常喝皮膚亮白身材好。
藥補不如食補，食補最直接有效的就是喝湯，尤其是在南方，基本每天都會喝一些湯湯水水，小的時候，媽媽經常會給我做一些湯，長大後，我也堅持著這一習慣，每天給家人煲湯喝，說起來煲湯很多人會想到雞肉、排骨這些，其實水果也能煲湯而且味道香甜，帶著淡淡的果香，這個水果就是木瓜。
木瓜果肉厚實，香味濃郁，汁水豐足，具有“百益之果”“萬壽瓜”的稱號，而且營養很豐富，所含維生素c是蘋果的48倍，果實中含有豐富的蛋白酶可以分解脂肪，還有利於減肥哦。
木瓜除了生吃，用來燉牛奶也是別有一番風味，特別是夏天，燉好的牛奶放冰箱裡冷藏食用，清涼爽口，口感嫩滑，尤其是女性朋友要多喝哦 ，木瓜燉牛奶的做法非常簡單，一起來看看吧。
木瓜燉牛奶
所需食材：
木瓜1個、牛奶250毫升、銀耳少許、冰糖5克、枸杞適量
具體制作方法：
1、木瓜去掉外皮，對半切開，去掉裡面的籽，切成小塊。
2、銀耳提前泡發，撕成小塊，鍋里加入水，放入木瓜塊和冰糖，中小火燉25分鐘。
3、25分鐘後，放入枸杞，煮5分鐘。
4、倒入250毫升牛奶，小火煮至微微沸騰就可以關火了。
木瓜燉牛奶就做好了，是不是非常簡單，這個湯非常適合女性朋友喝哦，也可以放入冰箱冷藏，口感冰冰涼涼的，既好喝又解暑。
以上就是豆苗分享的木瓜燉牛奶的做法，如果你有不同的看法或者建議，歡迎留言分享哦，把你想吃的菜或者喜歡的美食也在評論區告訴我吧。這裡是豆苗小廚房，每天分享一道美食做法，非常感謝您的觀看，如果你喜歡這篇文章請幫忙點贊、評論、轉發和收藏哦！這是對豆苗最大的鼓勵與幫助，謝謝大家，我們明天見。
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