生活中，很多人都有不良的生活習慣以及飲食習慣，這些不正確的生活習慣往往是誘發腦梗塞等一些疾病的導火索。尤其是從年輕人開始，不注重保養，養成了熬夜、吸菸、飲酒等不良的習慣，長期就會導致疾病的產生。
誘發腦梗塞的習慣
1、腦梗塞反覆發作也是由於過度勞累、熬夜，得不到良好的休息，生活沒有規律，長期臥床、待在室內不進行運動，這都是引發腦梗塞的危險因素。
2、不注意保暖。季節變化，溫度變化較是引發腦梗塞的常見原因。但是腦梗塞患者不注意保暖、不進行運動，腦梗塞很容易反覆發作。
3、酗酒抽菸。煙毒會傷害到血管內膜，引發小血管收縮，使得血管管腔變得更加狹窄，因此容易誘發腦梗塞。而酗酒也會對血管產生刺激，對血管造成危害。
4、飲食因素。很多人不注意飲食習慣，經常食用高脂、高鹽以及高膽固醇的食物，少量飲水也是誘發腦梗塞的一大因素。
5、過度降壓。血壓不穩定的高血壓人群是腦梗塞的高發人群，控制不好血壓、波動過大，隨意增減降壓藥的用量，都是導致腦梗塞的常見原因。患者服用降壓藥一定要注意劑量，按照醫生的叮囑服藥，定期測量血壓，千萬不可自行增加或減少藥量。
6、情緒暴躁。人長期處於情緒暴躁或憂鬱的氛圍中，會造成血管神經的調節功能出現異常，造成腦血管收縮誘發腦梗塞。情緒經常不穩定。脾氣暴躁、易怒，長期的鬱悶、焦慮是引起腦梗塞反覆發作的主要原因，腦梗塞患者一定要控制好自己的情緒。
腦梗塞的徵兆有哪些？
1、握力下降
單側手突然無力，手握物體落地，如在刮剃鬍須頭轉向一側時，手臂突然失去握力，致使刮鬍工具落地，有時還伴有講話不清，這有可能預示著腦梗塞發生。
2、舌根發硬
忽然感覺舌根部僵硬，舌頭脹大，吞嚥困難，說話不清楚，查看舌頭並無紅腫現象。這有可能是腦梗塞所致。
3、頭痛劇烈
其程度比較劇烈，部位可在頭的顳部、後枕部及全頭部，並由間斷性轉為持續性，或伴有噁心、嘔吐。這是腦部動脈內壓力突然升高，使血管壁的痛覺感受器受到刺激引起的，甚至是腦動脈瘤發生小的裂縫、少量出血而引起的。
4、白天嗜睡
人感到非常疲倦，覺得睡不夠，就連白天也是睡意明顯。或者哈欠連天，打哈欠是人體的一種保護性反應，可使心臟的血液輸出量加大，腦部供血、供氧充足，令人精神振奮，屬於正常的生理現象。但是，中老年人尤其是心腦血管疾病患者，如無原因而出現哈欠頻作，甚至嗜睡，便是病態反應。一部分腦梗塞病人，在發病前1周左右，曾出現過不分時間、地點而情不自禁地頻打哈欠的現象。
5、鼻子出血
當血壓不斷升高時，已硬化變脆的鼻血管不能承受壓力，可發生破裂出血。鼻部血管的這種狀況，說明腦部血管也有類似變化。大量病例證實，高血壓病人反覆鼻出血後1~6個月，約有半數的人發生出血性腦卒中。
6、突發嗆咳
突然喝水或進食過程中出現嗆咳，也是發生中風的跡象。這是由於大腦缺血使吞嚥神經中樞受到影響，導致咽部感覺喪失、反射失調，使得水及食物誤入氣管。
