其实人的很多疾病，都是坏习惯和饮食习惯造就的，要想血管干净年轻，没有高血脂、血栓等困扰，那么就要从现在做起，远离一些伤害血管，“惹上”血栓的东西。
一旦，血管因为血栓而堵塞，便可能导致各个系统和脏器，随之衰退，危害健康。
△脑部血管堵塞，易导致老年痴呆、脑卒中，死亡或半身不遂。
△心脏血管堵塞，易导致冠心病、心梗。
△颈部血管堵塞，易导致脑组织缺血，脑萎缩、脑梗。
△下肢血管堵塞，易导致下肢间歇性跛行、足坏疽。
可以说是，血管一堵，伤全身。所以，生活中，这三样东西一定要少碰，可保血管干净健康。
1.烟
吸烟伤血管，十年难修复。即使，吸烟不多，10年后，也会出现明显的动脉粥样硬化，并且，还容易导致血管钙化。即使戒烟，也要过10年，才能修复血管内皮的损伤。
2.太甜的食物
虽然，吃甜食能够让心情变美好，但是，太甜的食物，容易导致血管收缩，增加血管压力，危害血管健康，诱发心血管病。
另一方面，糖还与糖尿病、高血压、痛风等疾病密切相关。
3.太咸的食物
咸的食物，也就意味着高钠，钠与血压升高关系密切，而这股强大的压力，考验着每一根血管。想要血管好，太咸的食物最好别碰，每天每天吃盐少于6克。
想要血管干干净净，除了以上三样东西少碰之外，平时还应多吃一些清血栓养血管的食物。
麦豆是一种豆，平时人们也吃过，但是吃的量较少，无法发挥其效果。
因为想要吸收效果好，建议是取经过提取过的麦豆蛋白粉，直接用水冲泡饮用，一勺麦豆蛋白粉的作用要吃6斤麦豆才有效果。
常吃可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
日常，泡上一杯淡淡的绿茶水，也有助于血液健康。
绿茶，能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用，有助于改善血脂健康。
需要注意的是，绿茶喝淡一点为佳，不要喝浓茶。