四、壮阳
1.阳虚的表现：手脚冰冷，关节痛，白带清稀量多，尿频，格外怕冷。
2.助阳侠——党参：所谓阳虚，是指体内阴液正常而阳气不足，导致阴液相对过剩的状况。这种情况会在冬季加重，因为冬季里，大自然偏盛的寒气会加剧体内阳气的消耗，从而加重虚寒型体质的各种不适。
这个时候，如果只用一些驱寒的食物，比如生姜或白酒，很难达到"治本"的效果，所以此时更应侧重于"补"，要吃一些能够补益阳气的食物，然后让身体把这些能量转化成我们自身的阳气。当阳虚到不能温煦肢体和躯体时，就会产生"手脚冰冷，关节痛，格外怕冷"；当阳虚到不能控摄体内体液的正常进出时，会产生"尿频，白带清稀量多"。
此时助阳侠——党参挺身而出，它会通过对体内阳气的激发和布散，使这些因为阳虚导致的问题全部得到改善。
（1）党参红茶：党参10克，红茶3克。用冷水煮党参，水沸后，把水直接倒入红茶，可以反复冲泡5次。改善手脚冰冷，关节痛，格外怕冷。
（2）党参豆腐汤：卤水豆腐 150克，党参30克。豆腐切成丝，与党参一起放入冷水中煮沸，水沸后，加入少许豆粉或豆奶粉，使汤色变为白浊状，加入少许盐，煮沸10分钟即可。改善白带清稀量多。
（3）党参泰米粥：党参20克，泰国香米100克。把党参放入冷水中煎煮，然后去掉党参，用党参汤以4∶1的比例，一起熬粥，以米烂为程度，即可食用。改善尿频。