每个人都有腰不舒服的时候吧？如果你坐的太久了腰疼，或者受凉以后腰酸，还不能弯腰扭身，晚上更明显一些。腿部也会有发麻，发凉的时候，那么你很可能患上了腰椎病。这是一个多发病，以前都是以老年患者居多，随着现在工作环境的好转，年轻人的患病比例也是持续增高了。其实这个病和年龄没有关系，每个人都有可能被它找上。它是什么样原因引发的呢？应该怎么样防治？我们分别来看看吧。
一、引发原因
1、自身退化：这是最主要原因。骨质退化使关节脆弱，关节不稳。以致对细菌的抵抗力不足，也无法抵抗伤损带来的炎症。人体到了中老年，腰椎组织也慢慢磨损，自身恢复能力下降，就算没有外力伤害，也会引发腰椎病。
2、外部损伤：生活腰部受伤的情况也是时有发生，如果受到一些外力伤害，或者长时间重复单一动作，都会使腰间软骨压力过大，受到损伤，使腰椎病发作。
二、主要症状
1、早期发现的时候就是明显的腰疼，腰酸，腰不能灵活转动。大部分病人总以为是受凉没有当回事，后来慢慢发展，腰也会出现胀肿，麻木，影响正常的生活。比如走路不能快，不能翻身，不能提东西，不能弯腰等。
2、腰部胀麻，腰疼没有得到有效治疗的话，就会继续加重腰椎部位的炎症，引起腰部的水肿，压迫神经，还会麻木。如果没有疼痛提醒，患者就感觉腰不是自己的了。
3、腰部症状持续发作的话，会蔓延到腿部和脚上。因为都是同一系统的邻居，腰部的疼痛水肿会刺激腿部的神经和血管，让腿也肿胀疼痛起来。
三、食疗方法
1、党参黄芪粥：先准备党参20克，黄芪20克，桂圆肉10克，枸杞15克，精米100克。先把各食材洗干净，把党参、黄芪切成细沫状后放进锅里煮半小时后取出汁液，然后把桂圆肉，枸杞和精米一同放进锅里，再加入取出的汁液，放到适量水小火煮成粥，最后加入一些白糖就可以了。此粥可以补气养血，改善腰腿的麻木，缓解疼痛。
2、桑枝炖鸡： 先准备桑枝50克，嫩鸡一只去除毛和内脏。再准备几片姜。桑枝先洗干净再泡一会，再和鸡肉，生姜一起放进锅里，多加一些清水，先用大火煮开，改成小火煲2个小时，再加入适量的盐就可以了。可食肉喝汤，这个菜可以改善肢体麻木，减轻疼痛。此外还可结合中医外敷疗法，使腰部不适得以改善，很多患者反映怀花草帖在调节腰突、滑膜炎、关节炎、半月板损伤等骨科疾病方面效果不错，现在网络便捷，得到很方便。
四、注意预防
1、保暖防寒最重要，一定要做到位。尤其是年轻人不注意，经常为了美，天冷了也不穿上厚衣服，让寒气进入到身体里，很容易发病。所以要想不被腰病找上，腰部保暖一定得做好。
2、平时饮食上要注意营养的加强，多吃钙含量高的食物，加强体质。
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