人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌~
饭不能不吃~
我们这辈子所做的最坚持的事情或许就是一日三餐~
现实中，经常会由于朋友聚会而暴饮暴食，抱怨“撑爆了”！因此今天小编给大家唠唠“几分饱”
六分饱及以下：撤走食物会有不满足，下一餐之前饿的明显
七分饱：进食速度变慢，但还习惯性的多吃，但转移注意力就会忘掉吃。下一餐之前不会提前饿，不易长胖。
八分饱：已经饱了，多吃几口也不难受。
九分饱：胃里胀满，只能勉强吃几口。
十分饱：多吃一口都痛苦。
二十分饱：已经无法想象。
暴饮暴食损害胃，七八分饱助健康！
04.08 吃到“撑爆了”？你应该吃到“七八分饱”！
高山話健康