陳海兵體脂管理師
現在的糖尿病人是越來越多，那哪些人比較容易得呢？我跟大家分了以下這幾類，看看大家是不是在這幾類人群中。
1、有糖尿病家族史的人。如果你的祖父母、外祖父母、父母有糖尿病，那你也要注意了，因為糖尿病是有一定遺傳性的，當然也不必太焦慮，並一定會完全遺傳，只要後期生活方式良好，自身比較注意，還是可以避免的。
3、缺乏運動的人。運動能預防疾病，所以我們每天還是要活動活動筋骨。
4、懷孕時得過妊娠期糖尿病的人。雖然懷孕後血糖恢復正常了，但這類人過幾年後比較容易得糖尿病，所以說一旦發生這樣的情況，生活方式一定要注意，尤其是飲食。
5、肥胖或者超重的人群。大家可以算算自己的BMI是否正常，BMI=身高（米）／體重（kg）的平方，如果大於等於24，說明需要控制體重了。
6、工作壓力大，長期精神緊張的人
7、患有高血壓或者是血脂異常的人群
8、曾經分娩過巨大兒的人。 （巨大兒指新生兒出生時體重大於等於4kg）
如果你屬於以上八種人群，那就要注意了，為了防止以後得糖尿病，就要養成良好的生活方式。
陽光穿過的雲海
你好！養生君以為，糖尿病高危人群容易患糖尿病。哪些人屬於糖尿病高危人群呢？
具體有如下種：
1、糖尿病前期
這一類人可以說已經有一隻腳，已經踏入了糖尿病大軍的陣營。他們要麼是空腹血糖偏高，要麼是餐後血糖偏高。通過正確的飲食、運動控制，有1/3的人可以收回那隻腳，而剩下的2/3則會邁出另外一隻腳。
2、有糖尿病家族史
家中有父母、或者兄弟姐妹患糖尿病的，則說明你有糖尿病家族史，那麼遺傳糖尿病易感體質的幾率就很大，也就是相比常人更容易患糖尿病。
3、年齡超過40歲
隨著年齡的偏大，人體的各個器官開始衰退、走下坡路。這時候就給了三高，一個可乘之機。如果40歲以後，不注意健康生活，則糖尿病很容易找上門。
4、肥胖
據統計，肥胖與糖尿病的患病率呈正比，這可能與肥胖加重胰島素負擔有關。因此，如果你的BMI值如果超標了，那麼請一定要多注意飲食和運動。
5、有高血壓、高血脂
我們知道三高是經常一起出現的，如果已經有了這兩兄弟，那麼離另外一個糖尿病，也就不遠了。
6、妊娠糖尿病和巨大兒（出生體重≥4kg）生育史史
如果有這兩類病史的女性朋友，則一定要當心糖尿病的出現。
最後，養生君提醒，有些先天性的條件，我們無法改變。但是良好的生活習慣，是我們可以做到的，最後祝你能遠離糖尿病！
希望以上建議可以幫到你，獲取更多糖尿病資訊，請關注養生細談！
養生細談
1、有糖尿病家族史的人。父母、子女或兄弟姐妹中有糖尿病患者，即為有糖尿病家族史。母親患糖尿病的遺傳傾向高於父親；有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的發生年齡早於無糖尿病的父母所生子女。2、肥胖者。2型糖尿病發生的危險性與肥胖呈正相關肥胖的病程越長，程度越重，患糖尿病的危險就越高，尤其是腹部肥胖型（男性腰圍>90CM, 女性腰圍>80CM）患2型糖尿病的危險性更大。肥胖會造成胰島素抵抗，剛開始胰腺B胰島細胞就會分泌過多的胰島素，久而久之的超負荷工作就會使胰腺功能異常，已發糖尿病。3、高血壓、血脂異常者。糖尿病常常是一手牽著高血壓，一手拉著血脂異常來影響人體，他們是糖尿病最常見的併發症，同時又是患糖尿病的危險因素，因為這些疾病都和胰島素相關。4、吸菸者。吸菸會使多個器官受損，特別是心血管系統。而糖尿病病人吸菸對已發生心血管併發症的人來說，那就是雪上加霜，有百害無一益。5、缺乏運動者。運動除了消耗熱量、減輕肥胖外，還可以增加胰島素的敏感性，因此，缺乏運動者是患糖尿病瞄準的一個對象。6、中老年人。人到中年生活壓力工作壓力加大，精神緊張，而生活方式變化，攝取熱量較多，運動量減少，熱量消耗降低；另外，人到中年以後，各種臟器逐漸老化，細胞功能逐漸衰退等，使得這部分人容易患糖尿病。年齡40歲以上就應該每年檢查尿糖、糖化血紅蛋白、血糖、血脂、血壓等，者對糖尿病的早期發現很重要。7、高熱量飲食習慣的人。攝入高熱量的食物，同時體力活動不足，易導致肥胖及降低胰島素敏感性，可促進糖尿病的發生。8、食用過多糖類和澱粉的人。如果日常飲食當中過量攝入糖類和澱粉類的，人體又無法正常消耗，過量的熱量無法代謝，最終導致病理性的代謝失調。事實上日常飲食清談，少吃澱粉類，如土豆、玉米、大米、精麵粉的人一般不會得糖尿病。9、不明原因的疲勞的人。典型的“三多一少”，及多飲多食多尿和體重減輕症狀不多見，而疲勞症狀在休息後不能緩解，是糖尿病患者最早出現也是最多的臨床表現。
陳海兵體脂管理師
第一：有糖尿病家族史的人。
第二：體重超重的人
第三：飲食不規律的人，一年到頭不按時吃飯，或者總是在外面吃飯。
第四：生活環境改變，生活壓力大。
珠粉不深均
☞(大海撈針啊121）♥的回答：1.病毒感染者。感染了腦炎、心肌炎及柯薩奇b4病毒後 胰島感染較重，與1型糖尿病有關。，2.肥胖者。肥胖者胰島分泌相對不足，肥胖是誘發2型糖尿病的最重要因素之一。3.飲食不規律者及暴飲暴食者。4.長期飲酒者。長期飲酒能引起鉻和新的缺乏，導致肥胖。5.缺乏體力勞動和適量運動者。6.妊娠次數增多者。；7.情緒不穩定者。
