更年期又稱絕經期綜合徵，是指絕經和絕經前後的一段時間裡，女性生理和心理發生一系列的變化。常出現的症狀有:自主神經系統不穩定(心悸、失眠、皮膚差)、肥胖、腫瘤易發、心血管等。
可見更年期不是片面的脾氣大，本質上還是女性身體不舒適造成的。而更年期通常發生在45~55歲之間，也就是我們80、90後的媽媽們。也因此在提及更年期時我們更應該多留心，希望通過一些方式來幫媽媽順利度過此階段。
服用保健品來保養卵巢以減緩更年期症狀的方式我就不多做解釋了。今天主要是分享一下自己母上大人更年期出現的症狀，以及我和老爸的應對方式。
（1）主要表現為失眠，晚上將近12點才能入睡，早晨五點基本就醒了，且睡眠淺，稍大聲的開門聲和抽水馬桶聲都能讓睡著的她皺眉頭。
（2）咽喉異物感，有事沒事就咳嗽，沒什麼感冒症狀，所以我和老爸起初還不理解，制止了老媽幾次。
以上症狀足以造成她心情槽糕，動不動就發脾氣我們在儘量理解的同時，不斷尋求緩解方法。比如日常多交流，聽聽她的訴求，或者幫她培養一個新的愛好，當然讓她睡好是最關鍵的，畢竟充足的睡眠是活力充沛的前提。
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