滑膜炎的發病症狀有什麼
1、滑膜炎在膝蓋慢性發作的話，除了會有關節腫脹，積水的情況產生，還會出現膝蓋內翻和外翻，甚至會產生關節部位骨質增生。病人會有兩腿沉重活動不靈，難以屈伸活動。牽引被動互動的話不會有不適的感覺。用手觸摸的話，會感到鬆軟，有些患者會有關節積水的情況出現。
2、當膝蓋部位受到劇烈損傷，或者長時間進行繁重體力活動，引發關節慢性損傷的時候都會引起關節滑膜受損，關節腔和會有大量淤血，發生腫脹的情況。而且滑膜會分泌大量的滑液，關節腔內腔內的積液會呈現酸性，如果處理不及時的話，會產生滑膜肥厚發生關節粘黏對人體的正常活動產生影響。
預防滑膜炎可用什麼方法
1、像是搬運工、舞蹈演員、運動員等職業的從業者都很容易患上膝關節滑膜炎，這是由於反覆使用膝關節導致膝關節勞累所致。因此，不論是工作中還是生活中，都應注意勞逸結合，運動中避免劇烈運動，防止勞累。
2、膝關節是人體運動最多、負重最大的關節之一。一般來說，扭轉最容易導致膝關節損傷，像跑步這種運動，路線是直線，受傷就會比較少。崎嶇不平的場地對髕骨的衝擊與摩擦也很嚴重，在腳掌落地的瞬間，髕骨承受的重量有較大的變化時，磨損程度也會隨之變化。因此，建議跑友們儘量選擇平穩的直線場地進行鍛鍊。
3、滑膜炎的出現和平時生活中關節過量運動有關，特別是膝關節和髖關節，運動過度會使關節面受力加大，磨損加劇，所以儘量避免關節勞累。所有的運動都要適度，職業運動員每天都在訓練自己的肌肉力量、身體柔韌性等等，是因為他們通常都有一個強大的醫療、康復團隊，合理的規劃定製每個運動員的鍛鍊節奏。
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