肝臟是人體最強的解毒、排毒和營養輸送系統，滋養著全身的臟器。但是肝臟的病變卻非常的隱匿，一般情況都不會發出疼痛信號，只能通過身體其他異常發現蛛絲馬跡。如果早上起床發現有以下症狀，那可能是肝出了問題，要及時去做體檢，讓醫生進一步診治。
1. 尿黃如茶
健康人早起第一泡尿是淡黃色或者無色的，而有肝臟病變的人，尿液則會黃如茶色；肝臟病變越嚴重，尿黃顏色越深。由於肝炎病毒導致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重，病情好轉尿色逐漸恢復正常。
2.刷牙時牙齦出血
如果沒有口腔疾病，但在清晨刷牙、洗臉時發現自己的牙齦或鼻子出血，有時發現在咬過的食物上留有血跡。這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重症肝炎病人的出血現象就更嚴重。
3.口臭
很多原因都可能會出現口臭，而肝臟不好的話，也是可能會導致口臭的出現的，肝臟不好，血液中的尿素氮和氨含量會增加，在呼吸的時候，氨排除一部分，就會出現腐臭味。而如果是肝衰竭的話，則可能會出現排洩物臭味。
4.右上腹疼痛
肝臟病變的患者，肝區會出現不同程度的疼痛，有脹痛、鈍痛或針刺樣痛，左側臥位時疼痛減輕，早上起床的時候疼痛加劇。
5. 腳踝浮腫
如果早起發現腳踝有水腫，而臉上和上肢常沒有水腫，這是肝病引起的肝源性水腫，意味著肝臟病變已經十分嚴重。
如果出現上述兩個症狀及以上，就需要注意了。因為肝病是一種慢性疾病，很少有明顯的症狀出現，所以一些小的跡象平時就應該多多留意。
肝不好，趁早養肝，有三點養肝護肝小建議
1、養成健康的生活習慣，遠離菸酒，不熬夜。
2、管理情緒，保持好心情、好心態
3、控制體重，堅持適當運動，增強體質
每天喝一杯蒿稀綠茶排清肝毒，養肝保肝
專家建議患有脂肪肝的患者常飲茶，因為茶裡面富含茶多酚，茶兒素等營養物質，幫助肝臟修復，清除體內多餘脂肪。另外，可以喝一些富含天然硒的蒿稀綠茶，這種茶裡的硒元素可以抗癌，可以增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，提高肝病患者抗氧化能力，防止肝臟纖維化，從而有助於防止肝病病情的反覆發作。硒能夠解除致癌物質的毒性，抑制癌細胞的擴散，防止癌變。
研究表明，體內長期缺硒的肝炎患者轉化為肝癌病人的危險是其它人群的202倍，值得一提的是：硒可以使肝炎病人的病情好轉，使肝炎病人發生癌症的比例大大降低。每1000g蒿稀綠茶裡含硒150ug，喝茶能夠快速補充機體所需硒元素。所以，每天飲用1-2杯富含天然硒的蒿稀綠茶，對於脂肪肝、酒精肝患者養肝護肝是很有幫助的。
除了飲食方面養肝保肝以外，還要注意養成良好的生活習慣，注意休息，不過度勞累，不濫用藥物等。
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