大家好！我是你們健康的助手，小煥煥！今天給大家分享的是：春夏交替，糖尿病朋友吃這些利於排便！
患糖尿病後患者容易出現各種併發症，其中最常見就是便秘。那麼，糖尿病吃什麼有助於排便呢？快跟我一起來看看吧！
糖尿病吃什麼有助於排便
1、香蕉
香蕉的碳水化合物成分很高,也是一種富含膳食纖維的食物。而膳食纖維在腸道中更容易吸收水分,促使大便膨脹,加強腸蠕動促進排便。另外,香蕉還含有大量的水溶性植物纖維,刺激胃腸液分泌,促使水分更容易被大便吸收,促使其軟化,更好的排出。因此,糖尿病患者多吃香蕉能有效緩解便秘問題。
2、蘋果
蘋果,屬於生活中很常見的一種水果,其中含有大量的氨基酸等微量元素,對減少體內過多熱量的攝入有所幫助,從而具有減肥的功效。另外,蘋果中富含果膠,可有效吸附胃道內的鉛,汞等物質的排放,其中富含的纖維素能夠加速腸胃蠕動,改善患者便秘問題。
3、獼猴桃
獼猴桃雖然小,但其中含有的膳食纖維屬於所有水果中最多的。獼猴桃中多汗的纖維可促進腸胃消化,更好的吸附和帶走腸道內內的有害物質以及多餘脂肪。其不僅具有美白潤膚的功效,同時含糖量很低,很適合糖尿病人群食用。
4、柚
含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
5、黃瓜
便秘吃黃瓜,能促進腸道中腐敗食物的排洩和降低膽固醇的作用,而且黃瓜水分足,能促進機體新陳代謝、提高人體免疫力的作用。
6、西紅柿
西紅柿中的果膠具有整腸之功效,番茄中含有維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿蔔素等營養成分,適合便秘患者。
7、山楂
酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,還促進消化液分泌,增加食慾,既起到了幫助消化之功能,又對便秘患者有一定益處。
8、魔芋
好了，今天的分享就到這裡了，你知道了嗎！如果您對健康有任何的疑問，
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