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給寶寶吃對了，順暢排便就不是一件難事
對爸媽來說，寶寶的吃喝拉撒都是頭等大事。嬰幼兒消化系統尚未發育成熟，容易出現便秘，這也困擾著很多爸媽們。預防寶寶便秘，從飲食入手最合適。
1、還沒添加輔食的寶寶
母乳寶寶遭遇便秘的概率較小，一般都是奶粉寶寶容易便秘。
跟母乳相比，配方奶不容易消化，所以，在衝調奶粉時，務必嚴格按照說明書要求的比例添加，不要自行增加奶粉量。奶粉衝的過濃，一是會增加寶寶腸胃負擔，二是更容易引起便秘。
如果衝調奶粉的比例合適，那可以在兩頓奶之間，給寶寶適量地喂點水。如果還是出現排便困難，那就更換別的品牌奶粉試試。
2、已添加輔食的寶寶
添加輔食初期，寶寶的腸胃系統還沒有適應新的食物，如果你給寶寶的輔食剛好膳食纖維含量低，寶寶就容易出現便秘。可以給寶寶多喂水，同時要給寶寶增加膳食纖維豐富的食物。
有些寶寶添加輔食後，出現便秘，可能是因為對某些食物過敏，如牛奶、雞蛋等。爸媽們可以先暫停這類易過敏食物的添加。
3、膳食纖維含量高的食物有哪些？
膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，軟化大便，使寶寶排便順暢。如果寶寶的飲食結構裡缺少膳食纖維，或者不夠豐富，那就會導致胃腸道蠕動變慢，寶寶排便困難。膳食纖維含量高的食物很多，爸媽要注意給寶寶添加。
粗糧：寶寶添加輔食後，切忌食物過於精細，可適當用粗糧代替細糧，如全麥麵包，多穀物麥片等。
薯類：紅薯、土豆等，可以切小塊，蒸熟了給寶寶吃，增加膳食纖維，還鍛鍊手指精細動作。
豆類：豌豆、青豆、綠豆等，可以煮熟後打成豆泥給寶寶吃，如果寶寶稍大，也可以直接吃煮好的豆子。
蔬菜類：竹筍、西蘭花、菠菜、南瓜、油菜、空心菜、白菜等，添加輔食初期，可以把青菜用水焯一下，然後剁成菜泥給寶寶吃；隨著寶寶長大，焯熟的蔬菜可以切的越來越大，小丁、小塊……給寶寶抓著吃。
菌類：香菇、木耳、銀耳等，香菇可以做出香菇粉，還可以給寶寶的輔食調味。菌類的添加原則也是，從泥狀到沫狀，再到小塊，可以加在寶寶的粥、麵條裡。
水果類：西梅、梨、獼猴桃、火龍果、杏、李子、蘋果、葡萄乾等。添加輔食初期，給寶寶打成果泥吃，但比較軟糯的獼猴桃、火龍果等可以直接給寶寶用勺子颳著吃。等寶寶長大點，水果最好直接吃，不做加工處理。
最後，芝麻醬需要提醒各位爸媽三點：
** 很多人一提到通便，就給寶寶吃香蕉，其實，香蕉的膳食纖維含量並不高，通便效果並不是很好。如果給寶寶吃的是有點生的香蕉，那還會加重排便的困難。
** 如果寶寶挑食嚴重，就是不愛吃水果、蔬菜，那可以給寶寶喝點果汁，把蔬菜切碎，放在寶寶愛吃的食物裡，如添加在肉丸子裡、做成包子、餛飩、菜粥、菜餅等。
** 飲食結構合理，只能預防便秘。如果寶寶真的便秘了，有排便次數少、排便費力並且疼痛、大便乾硬等症狀，要及時就醫。
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芝麻育兒
1歲後幼兒的主要營養來源基本上不再依賴母乳供給，隨著生長髮育和營養素的需要量增加，僅靠母乳或配方奶不能供給所需要的全部營養素，因此，多樣化、營養豐富的膳食安排就顯得非常重要。
幼兒飲食為一日5 ～ 6 餐，即一天3 次主餐，兩頓主餐之間各安排以奶類、水果和其他細軟麵食的加餐。隨著寶寶年齡的增長，神經系統發育逐漸完善，睡眠週期延長，建議可逐漸斷掉23 點那頓夜奶，以保證良好的睡眠質量，促進寶寶的生長髮育。幼兒期寶寶的大便一般為成形大便，每天一次。但如果大便性狀正常，寶寶有自己的規律，也是正常的。為了預防寶寶大便乾結、便秘，在飲食上要注意以下幾點：
飲食要清淡，多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸食品以及巧克力、奶油等甜食；桂圓、荔枝、芒果等熱性水果要少吃；多飲水，建議給寶寶多喝白開水，潤滑腸道，促進腸蠕動。如果通過飲食的調整，仍不能改善寶寶大便的性狀，建議在醫生的指導下適當使用腸道調節劑。
餵養小貼士
幼兒期寶寶繼續給予母乳餵養或其他乳製品，逐步過渡到食物多樣，可繼續給予母乳餵養至2 歲。每日給予不少於相當於350mL 液體奶的幼兒配方奶粉，但是不宜直接喂普通液態奶、成人奶粉或大豆蛋白粉。根據幼兒的牙齒髮育情況，適時增加細、軟、爛的膳食。
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時尚育兒圈子
嬰兒大便乾硬就屬於便秘。便秘主要是飲食結構搭配不合理。人體需要增加蔬菜.水果.粗糧的攝入。同時也可以吃點核桃油、芝麻油潤腸助通便。
💩寶寶便秘護理：
①是水分 ，可以給寶寶多喝一些水，給寶寶養成愛喝水的習慣，或是在輔食中調一些兒核桃油來潤滑腸道。
②是纖維素，多存在於一些蔬菜水果中，比如青菜，土豆，香蕉，蘋果等，這些要多吃，同時也要給寶寶添加一些粗糧，都會有利於腸道。
③是腸蠕動，幫助寶寶順時針按摩腹部，也可以幫寶寶做排氣操。很管用。
④不要過度餵養，特別是晚上不要吃太多，難消化很容易造成積食。
⑤如果實在拉不出，建議用棉籤蘸茶油刺激肛門，幫助排便。
皓天鏡
媽咪愛和金雙歧有什麼區別
很多媽媽在寶寶腹瀉時會選擇媽咪愛，有的媽媽會選擇金雙歧。所以很多人會感到疑惑：媽咪愛和金雙歧有什麼區別?建議媽媽要仔細充分了解這兩種藥物哪一種是最適合自己孩子的病症的，再對症下藥。
媽咪愛和金雙歧有什麼區別
很多人對於金雙歧不是很瞭解，其實金雙歧是一種活菌製劑，作用就是調節胃腸道菌群的。一般說來沒有什麼了不起的副作用。有些人想知道我們可以經常吃金雙歧嗎?其實我們胃腸道的菌群，是有一個平衡機制的。一般健康人會自主調節。在生病或者藥物影響下，也會造成菌群失調。這時會用這一類的藥物來輔助調節。如果你長期服藥，身體會有依賴性。對於自身機制的恢復未見得是好事。
嵩山腳下是我家
寶貝是吃奶粉嗎？吃奶粉的話需要適當喝點水。吃人奶的話你要注意你自己的飲食不要油膩，多吃蔬菜。另外可以給孩子喂媽咪愛，另外堅持每天早晚給孩子順時針撫摸肚子，捏脊，對孩子的消化系統非常有幫助。具體按摩肚子和捏脊的手法網上搜都有。
草薰衣-律律
兩個月的小孩，是否吃母乳，如果是餵母乳，就從母親飲食習慣找原因，是否其媽媽好吃辣椒，油炸食品，如果是，趕快改變，多吃水果，疏菜，但不要忘了吃有營養的食物，如魚湯，排骨湯等，僅共參考，如果吃的是牛奶，羊奶，可能不適應，或奶的成分值得考慮，改別的奶，
蔣姥爺
兩個月的寶寶是不是攢肚了，而不是便秘呢？相對這麼點的小嬰兒不可能吃什麼上火的東西，除非喝的配方奶上火。喝母乳的話不可能上火的，瞭解清楚再想其對策。
是攢肚的話，不用擔心這是正常現象，有的孩子五六天才排一次便，過一段時間就會正常一天或兩天一次了。如果真的是便秘了，需要給孩子配方奶裡面加點清火寶之類的，這裡面有去火成分的。也要時常順時針按摩寶寶的肚子，這樣有利於胃腸蠕動排便。
美羊媽咪
用戶73134052969
這:和你們家的，生活和飲食習慣都有關係！要想小孩安，長帶三分飢和寒呀！只有餓著點，涼著些孩子才會更好成長！所以不要一哭就喂，要看孩子是要幹啥，此時孩子愛聽聲音，所以適當放些輕音樂最好！其次就是看你讓孩子，做溫室中的花朵呢？還是做暴風中的雄鷹呢？……
