这鸡,我家每周都要吃,太好吃了,吃不腻

这鸡,我家每周都要吃,太好吃了,吃不腻

东北传统家常名菜“小鸡炖蘑菇”,肉香蘑鲜,家喻户晓。而今天我应我家千金要求做了一道“小鸡炒蘑菇”,以小土仔鸡为主料,配以优质新鲜的口蘑和极为简单的调味品,但做出的味道绝对的原汁原味,鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,清淡适口,可增进食欲,是一道老少皆宜的菜谱。我家不仅千金爱吃道“小鸡炒蘑菇”,我全家也十分喜爱,我家几乎每周都要吃一次,每次都是蘑菇最先吃完,接着是鸡肉,最后把盘中的不多的汤汁都用来拌着米饭吃光。这么多年来从没有吃腻过。

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今天选用的小仔鸡,是指生长刚成熟但未配育过的小公鸡,这样的鸡肉占体重的百分这六十左右,含有更加丰富的蛋白质和磷酸,因此仔鸡的肉营养价值会更高一些。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极其少,所以更容易被我们人体的消化吸收,仔鸡具用有增强体力、强壮身体作用,我国中医还认为鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、身体虚弱者有很好的食疗作用。

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口蘑营养丰富,特别口蘑中的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量,仅次于名贵的灵芝,比一般食用菌高几倍甚至几十倍,而且它们在人体中的易消化和吸收效果。 我国中医认为口蘑味甘性平,有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气、强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功力的作用,经常食用还可以降低血压和降低血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有定的作用。

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小鸡炒蘑菇的制作方法:

食材:小仔鸡肉一斤(半只鸡)、口蘑一斤、熟菜油、盐味、老姜、花椒粒、一个海椒、一根小葱

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步骤:

1、口蘑洗净,大朵的可以改成小块,如果口蘑本身比较小就不要改了,因为口蘑在制作过程中体积会变小,老姜切末;

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2、锅中倒入油,加热到四成热时放入老姜末和花椒粒,炒出香味;

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3、倒入切好的鸡块,因为是炒所以鸡肉砍的比较小,差不多和一节大拇指一样大小,这样熟的比较快而且很入味;

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4、鸡肉成熟后,倒入口蘑,炒匀,这时口蘑会出一些水分,盖上盖子小焖一会,焖至到鸡肉软烂;

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5、最后再调入适量食盐,再煮几分钟使其入盐味;

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6、最后如果锅中的汤汁还有很多,就转大火收一下汁,但也不能收到完全没汁,要有一点才好。

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7、精选一个装菜的器具,把小鸡炒蘑菇装进去,并在盘中撒入些香葱花和红海椒丝(干的或新鲜的均可),这样会使得菜品更赏心悦目。

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又香又糯的鸡肉,你不想来一块吗?



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