好多寶媽在生完孩子之後，明顯感覺自己各方面狀態都不如以前了。特別是早上照鏡子，看著自己皮膚鬆弛暗黃，身材走樣，忍不住就想嘆氣。其實寶媽想要產後恢復一個好狀態，並不像想象中那麼難。只要堅持這樣做，可能還會比產前狀態更好哦!
產後恢復，寶媽做好這3點，下一個辣媽就是你！
1、養成良好的生活習慣
寶媽生完孩子後，很容易打亂自己原本的生活節奏。其實一個良好的生活習慣，對身體狀態的恢復比什麼都重要。只有身體的免疫力和代謝提高，才能保證身體處在健康的正循環狀態。合理搭配飲食，多吃蔬果，促進新陳代謝。規律的生活能夠給身體帶來能量，寶媽可以選擇瑜伽、跑步、游泳等喜歡的運動，規律進行鍛鍊。這樣不僅能夠慢慢恢復身材，皮膚的狀態、精神狀態也會越來越好。
2、做好防曬工作
長期受到紫外線的照射，皮膚中會形成大量的自由基。一旦自由基在皮膚中過度氧化，就極有可能使皮膚鬆弛。變得鬆弛。平時寶媽一定要做好防曬工作，避免曝曬，用物理防曬(如出門帶好遮陽傘)和化學防曬(塗好防曬霜)的雙重手段來保護自己的皮膚。除了基礎的皮膚護理，防曬千萬不能忽視。可別嫌麻煩哦!產後恢復是個大工程，為了變身漂亮寶媽，一定要堅持。
3、定期按摩
平時手上如果空著沒事，寶媽就可以給自己的臉部、胳膊、大腿按按揉揉。適度的按摩可以促進血液流通，緩解身體疲勞，還能讓皮膚變得更加緊緻。
別看這幾點看似簡單，其實沒多少人能做到。寶媽趕緊行動起來，下一個辣媽就是你!你又有什麼產後恢復的心得呢?趕快來分享一下吧!
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