眾所周知，骨質疏鬆很大程度上是由於體內鈣的合成減少引起的。缺鈣可以引發骨質疏鬆。一些人查體後發現自己的血鈣正常，就認為自己不缺鈣了，這樣的想法真的對嗎？
血鈣正常並不等於骨骼中的鈣正常。血液中的鈣含量通過多種激素的調節使其維持在狹小的正常範圍內，這些激素是：甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D。當鈣攝入不足或丟失過多而導致機體缺鈣時，骨骼這一巨大的鈣儲備庫中的鈣將釋放到血液中，以使血鈣維持於正常範圍內，此時骨中的鈣發生流失；當膳食中鈣攝入增加時，則通過成骨細胞重新形成骨質而重建鈣的儲備，上述平衡如被打破即可引發骨質疏鬆。需要強調的是原發性骨質疏鬆即使發生嚴重的骨折，其血鈣水平仍然是正常的，因此補鈣不能簡單地只根據血鈣水平而定。
是否具有骨質疏鬆，一個需要觀測的指標其實是骨密度。骨密度的全稱是骨骼礦物質密度，以克/每立方厘米表示，這是一個絕對值。在臨床使用骨密度值時由於不同的骨密度檢測儀的絕對值不同，通常使用T值判斷骨密度是否正常。T值是一個相對值，正常參考值在－1和+1之間。當T值低於－2.5時為不正常，也就是骨質疏鬆。但T值並非越高越好，太高了雖然不是骨質疏鬆但骨質太硬、脆性增大。
對於骨密度降低的人，可以適量服用葡萄糖酸鈣口服液+魚肝油；平時吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，例如：奶類含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收。
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