急性心肌梗死是人體心臟冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨後疼痛，休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解，伴有血清心肌酶活性增高及進行性心電圖變化，可併發心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。如何認識這一兇險的病症，瞭解發生概率高的危險時刻，及時防範，或許可避免梗塞發生或使梗塞範圍縮小。本文主要歸結了易誘發急性心梗的10個“危險時間”，於人們參考。
1、如廁間
所謂如廁間即是指上廁所的時刻，中老年人或有疾患者，大便往往不順暢，在用力排解大便時，人體的腹內壓會增大，血壓會迅速上升，甚至可較平時翻一番，心率也相應加快，這一切都會增加心臟負擔，可能誘發心肌梗死。建議有冠心病疾患或者中老年人在如廁時切忌用力過猛，當大便不順暢時要通過藥物等方式輔助排便。
2、洗澡間
所謂洗澡間即是指洗澡的時刻，洗澡時全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，很多老人都有心腦血管疾病，長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容易引起大腦和心臟缺血，發生危情。值得注意的是老人的很多意外都是在洗澡時發生的，老年人飯後千萬別馬上洗澡，剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，其他器官處於相對缺血狀態；餓的時候也不要洗澡，血糖降低，很容易發生暈厥，發生意外。建議有冠心病疾患或者中老年人不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡，洗澡水溫與體溫相當，洗澡時間不宜過長，最好在他人幫助下進行。
3、酒席間
所謂酒席間即是指就餐飲酒的時刻，酒精會引起大腦興奮，促使心率加快，血壓升高，並可誘使心律失常，使心臟的負擔加重，尤其是患有高血壓及心腦血管疾病者，飲酒會誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死；有冠脈疾病的患者進食大量含高脂肪高熱量的食物後，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高，形成血栓，引起急性心肌梗死。我們經常會看到媒體報道某某飲酒後去世，家屬向法院起訴同桌共餐者索賠的新聞。某些悲劇就是因為飲酒誘發急性心梗而喪失生命的。另一方面,暴飲暴食也是誘發心梗的危險因素，不少心肌梗死病例發生於暴飲暴食之後。建議有冠心病疾患或者中老年人不宜飲酒，同時注意清淡飲食，不可暴飲暴食，避免增加心臟負擔。
4、棋牌間
所謂棋牌間即是指打牌、下棋等長時間久坐不動的時刻，沉迷打牌，久坐不動，突然情緒激動，血壓一路飆升，引起心率增快、血壓升高等情況時，很容易誘發心肌缺血，引發悲劇。建議有冠心病疾患或者中老年人不宜長時間久坐不動，進行打牌下棋等娛樂時，適當活動，利於體內血液循環通暢。
5、電視間
所謂電視間即是指看電視等情緒易激動的時刻，長時間看電視會引起情緒過分激動，交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺物質增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗塞。建議有冠心病疾患或者中老年人看電視應控制好時間，睡前看電視別超過半小時，不要看內容過於刺激的節目，保持平靜心態，避免樂極生悲。
6、游泳間
所謂游泳間即是指游泳的時刻，游泳時受到涼水的刺激，易引發血管痙攣，出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死。對於普通人群來說，游泳是種很好的鍛鍊方式，可以鍛煉出一個強而有力的心臟。然而心臟病患者是不適宜游泳的，因為游泳會增加心臟的負擔。建議身體健康的中老年人進行遊泳鍛鍊時，要完全活動開身體，同時要選擇水溫適宜的地域進行，避免低水溫的刺激；有冠心病疾患的患者最好不要進行遊泳活動。
7、吸菸間
所謂吸菸間即是指吸菸的時刻，吸菸會促使動脈硬化，增大患心梗的危險；另一方面，吸菸會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心肌梗死。吸菸已是世界公認的冠心病危險因素之一，很多人就是在吸菸時心梗發作的。建議所有人都能認識到“吸菸有害健康”，儘早戒菸，而且要相信無論什麼時刻戒菸都不算晚。
8、起居間
所謂起居間即是指早晨起床的時刻，早晨起床，人從“半休眠”狀態甦醒後，呼吸心跳加快，血流加速，血壓升高，容易使已老化的心腦血管破裂，粘稠血液易形成血栓造成栓塞。古人曰“聞雞起舞”，但是，對已患心腦血管疾病的中老年朋友來說，凌晨卻危機四伏。尤其是凌晨五六時至上午11 時，對他們而言，更是一道“魔鬼時間”。因為人體具有生物鐘節律，夜間身體存在“三低一高”，即夜間體內血量比白天少、夜間血壓比白天低、夜間血流比白天慢、夜間血黏度增高。起床時，身體從靜態臥位到動態站位的變化，常會造成人體心腦血管供血不足，中老年人神經調節慢，如有心腦血管病還進行運動，就容易發生猝死。建議有冠心病疾患或者中老年人早晨起床時，要注意保暖，切忌不可猛然坐起、下床，晨起醒來後最好平躺在床上，活動四肢後再緩慢坐起，再活動肢體後再緩慢下地。
9、鼾睡間
10、太平間
所謂太平間即是喻指遭受突發性打擊，極度悲傷的時刻，在人的七情六慾中，對心臟危害最大的莫過於悲傷。人如果一旦陷入極大悲傷的情緒中無法排解，交感神經系統會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，進而導致比如心痛、氣短和休克等症狀，發生更大悲劇。臨床上有一些人，健康且無心臟病史，但會因為遇到了一些突發事件如親人的離世，倒在太平間的門口。他們因為突發性打擊，進而引發嚴重的心律失常、胸痛、氣促，甚至休克，這種病症被稱為壓力性心力衰竭。過度悲傷使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時間內激增，毒素流向心臟，降低了心臟泵血功能。建議有冠心病疾患或者中老年人平素保持心態平衡，切忌過喜過悲，儘量避免悲傷場合。
俗話說“不怕一萬，就怕萬一”，冠心病患者尤應認識有關誘發心肌梗死的主要危險時刻——如廁間、洗澡間、酒席間、電視間、游泳間、吸菸間、棋牌間、鼾睡間、起居間、太平間等“十間”，危急時刻永記心間，方益防範心梗悅活人間。萬一發生胸口出現疼痛，有瀕死、壓迫感，持續5~15分鐘或以上，伴有出汗、噁心等症狀時，要高度警惕心肌梗死的發生，第一時間撥打急救電話，尋求醫護指導幫助外，如果有冠心病病史可服用阿司匹林、硝酸甘油等藥物來進行自救互救。發生心梗後，最容易導致猝死，此時保持呼吸道通暢，掌握胸外按壓、腹部提壓、人工呼吸等心肺復甦急救技術甚為必要。
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